Épale mi gente, un saludo a toda la comunidad de #hive y a mis colegas de #swc. Espero se encuentren todos muy bien. Como mencionaba en el post anterior, sufrí una lesión "grave" en el pie derecho, lo cual me había frenado los entrenamientos. Ya casi 4 meses después estoy retomando gradualmente los mismos, ya que aun estoy en recuperación y no puedo forzar mucho el pie. A la fecha de hoy ya llevo una semana entrenando, estoy subiendo tres días a las barras y dos entreno en casa. Esto para no cargar demasiado el pie.

Noté que perdí demasiada fuerza en la espalda y hombros, ya que venía entrenando Streetlifting con una buena periodización. Al perder tres semanas no pensé que mi fuerza disminuiría tanto, pero en esta ocasión si pasó, así que me toca recuperar nuevamente de a poco.

Epale my people, greetings to all the #hive community and to my #swc colleagues. I hope you are all doing very well. As I mentioned in the previous post, I suffered a "serious" injury in my right foot, which had slowed down my training. Almost 4 months later I'm gradually resuming them, since I'm still recovering and I can't force my foot too much. As of today I have been training for a week, I am going up three days to the bars and two days I train at home. This is so as not to load the foot too much.

I noticed that I lost too much strength in my back and shoulders, since I had been training Streetlifting with a good periodization. When I lost three weeks I did not think that my strength would decrease so much, but this time it did, so I have to recover again little by little.