❤️ Dibujo Terapéutico ❤️

Dicen que la mejor terapia, es a través del arte, dibujar garabatos, que trasmitan de alguna forma como nos sentimos, nuestros pensamientos o deseos, me encanta realizar y practicar este arte, no soy una profesional, tampoco una experta, pero al menos hago mi intento.

Hoy es domingo, un día para descansar, estar tranquilos, dejar de pensar tanto, para eso está la semana, para estresarnos, mientras debemos tratar de disfrutar nuestro finde, relajarnos un poco, y dejar el estrés, aunque sea por un instante, no creen.

Bueno, yo aproveché para liberar mi estrés, recreando este dibujo, vi esta técnica por las redes, y me dio ganas de hacerlo, es un dibujo para levantar el ánimo, se trata de dibujar una taza, la cual representa nuestra energía, la vamos a colorear como nos guste, luego escribiremos todas aquellas cosas que nos hace sentir bien, que te anima, te llena de energía, te libera, te hace sonreír y sentir paz, tranquilidad.

Este ejercicio activa el agradecimiento, la sensación de bienestar, la ansiedad, en fin, es forma de conectar con uno mismo, con todo aquello que nos llene de amor, y nos haga sentir a gustos.

Que les parece, si se animan, y lo practican, si lo hacen, compártelo y etiquétame, para saber que lo hiciste, y por supuesto, me cuesta como te sentiste.

Sin duda es gran técnica, te distraes por instantes, dibujando, dándole amor a tu taza, es como si te estuvieras llenando amor a ti mismo, de eso se trata esta actividad, espero les guste, y se animen a practicarla.

¡Gracias por leerme!

ENGLISH VERSION

They say that the best therapy is through art, drawing doodles that somehow transmit how we feel, our thoughts or desires, I love to make and practice this art, I am not a professional, nor an expert, but at least I make my attempt.

Today is Sunday, a day to rest, to be calm, to stop thinking so much, that's what the week is for, to stress us, while we should try to enjoy our weekend, relax a little, and leave the stress, even for a moment, don't you think?

Well, I took the opportunity to release my stress, recreating this drawing, I saw this technique on the networks, and it made me want to do it, it is a drawing to lift my spirits, it is about drawing a cup, which represents our energy, we will color it as we like, then we will write all those things that make us feel good, that encourages you, fills you with energy, frees you, makes you smile and feel peace, tranquility.

This exercise activates gratitude, the feeling of well-being, anxiety, in short, it is a way to connect with oneself, with everything that fills us with love, and makes us feel good.

What do you think, if you dare, and practice it, if you do it, share it and tag me, to know that you did it, and of course, it costs me how you felt.

No doubt it is a great technique, you get distracted for a moment, drawing, giving love to your cup, it is as if you were filling yourself with love, that is what this activity is all about, I hope you like it, and I encourage you to practice it.

Thank you for reading me!