안녕하세요.
다이어터의 삶에 도전하고 있는
그래하늘(hwan100)입니다.
굳히기는 하고 있는데, 조금씩 풀리고 있나 봅니다. ㅎㅎ
0.1 kg 씩 자꾸 늘어나네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 운동
- 팔굽혀펴기 10회씩 5세트
- 아령 어깨운동 20회씩 3세트
- 플랭크 60초씩 8세트
- 크런치 25회씩 8세트
- 레그레이즈 12회씩 8세트
- 철봉 매달리기 10초씩 3세트
- 아침 06시 20분 : 조깅 겸 산책 1시간 15분 (약 8.0km)
아침 ~
- 아침밥 : 초코시리얼 1그릇, 사과 1개, 믹스커피 1잔
- 홍차 500ml 1머그잔
점심 ~
- 점심밥 : 간장계란볶음밥 1그릇, 알배추 1그릇, 쌈장 1종지
- 블랙커피 1잔
저녁 ~
- 저녁밥 : 옥수수밥 1그릇, 참치 1캣, 미니 파프리카 4개 같은 5개
- 대추방울토마토 7개
- 물 1잔
- 물 500ml 1잔
[다이어트 1차 목표 완료]
기간 : 2017년 07월 09일 ~ 2017년 08월 31일 (총 54일)
몸무게 : 76.6kg to 69.0kg
[다이어트 시즌2]
목표 몸무게 : 65.0kg (2017년 10월 31일까지 > 2차 목표)
시작 몸무게 : 69.1kg (2017년 09월 04일)
현재 몸무게 : 64.8kg (2017년 10월 26일 아침 07시 30분)
오늘 스팀잇 업데이트가 있어서 버벅이던 문제들이 해결된 거 같습니다.
UI 관련해서는 투덜거리고 싶은 게 산더미 처럼있지만... ㅎㅎ
처리 속도가 개선된 부분만 기뻐하며 넘어가야겠습니다.
"답답하면 니들이 뛰던가" 축구계 K 선생님 말씀처럼
제가 대신 수정해줄 생각도 없기에 조용히 찌그러져 있겠습니다. ㅋㅋㅋ
개인적으로 이번 3단 메뉴보다는 기존 2단 메뉴가 더 좋은 거 같은데요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ