Hola amigos de Steemit, feliz noche! Mis cordiales saludos para todos ustedes.
Como saben y para nadie es un secreto que la avena es uno de los cereales más completos y saludables, contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.
Así que comenzamos con las 10 razones por las que debes comer más avena:
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
Su consumo reduce el riesgo de sufrir de cancer.
Ayuda en el embarazo y lactancia.
Fuente de proteínas y aminoácidos esenciales.
Ayuda al buen funcionamieto del sistema nervioso.
Su fibra ayuda a reducir el colesterol.
Para diabéticos: ayuda a reducir el nivel de azúcar.
Excelente fuente de energía.
Es digestiva y facilita el tránsito intestinal.
Ayuda a controlar el apetito y el peso.
