馃憢Hola a la Comunidad de Full Deportes! Soy Profe Shimo y en esta ocasi贸n les traigo un Deporte llamado Futsal 鈿斤笍
驴Conoc茅s el Futsal?驴Alguna vez has escuchado hablar del F煤tbol de Sal贸n? 驴Quisieras aprender a jugar y mejorar tu coordinaci贸n de piernas? En este video y POST te voy a explicar un poco de qu茅 se trata! 馃槝
馃槸驴Qu茅 es el F煤tbol de Sal贸n?馃槸
El f煤tbol de sal贸n, f煤tbol sala o futsal es un deporte similar al f煤tbol pero con reglas diferentes, que se juega en piso liso, entre dos equipos de cinco jugadores.
La creaci贸n de este deporte nos remonta a 1930 en Montevideo, a帽o de la primera Copa del Mundo de 1930 organizada y ganada por Uruguay.
Las similitudes con el F煤tbol de Campo son muchas. Que se juega con los pies, no la pueden tocar con las manos, excepto arqueros, y obviedades como los arcos, el equipo ganador es el que mas goles marca, etc.
Pero las diferencias mas notorias son:
El campo de juego es de 40x20 metros.
Existen cambios ilimitados.
Se juega a reloj parado, es decir que cada vez que se detiene el juego, se detiene tambi茅n el tiempo.
El lateral se hace con el pie (Dependiendo la Asociaci贸n Organizadora)
Existe una 6ta falta que se cobra un tiro libre (sin barrera) en el punto de 6ta falta, que es como un penal pero mas lejos. Si un equipo realiza 6 faltas en un tiempo, se le otorga un Tiro Libre desde el punto de 6ta falta.
Y muchas reglas mas que hacen el juego muy din谩mico.
Por supuesto que su similitud con el F煤tbol es gigantesco, pero a su vez, en el profesionalismo la estrategia, la t谩ctica, preparaci贸n f铆sica es diferente. Y en este caso vengo a mostrarles unos ejercicios para la t茅cnica, que si bien sirven para F煤tbol 11, estos son espec铆ficos de Futsal ya que se utiliza mucho la suela del pie.
猸曪笍METODOLOG脥A DE ENTRENAMIENTO猸曪笍
Para realizar estos ejercicios y no frustrarse en el intento, es importante SIEMPRE:
"Ir de lo mas F脕CIL a lo DIF脥CIL y de lo SIMPLE a lo COMPLEJO"
Intentar los ejercicios de forma lenta, buscando hacer BIEN los ejercicios y cuando salga bien, intentar agregarle velocidad.
Utilizar ambos Pies para mejorar tanto la t茅cnica del pie h谩bil como el inh谩bil.
Realizar pausas tanto para recuperar la parte f铆sica y aer贸bica como la parte mental y neurocognitiva. Ya que cansa mucho realizar ejercicios nuevos y podemos perder eficiencia a la hora de realizarlos.
Practicarlo muchas veces en la semana para lograr una mejora consistente a lo largo del tiempo!
鈿斤笍EJERCICIOS鈿斤笍
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Si alguna vez escucharon hablar de este deporte, te invito a que me dejes en los comentarios qu茅 partido viste y si te interesa, puedo hacer mas videos como este!
Muchas gracias por ver el post. Saludos a Toda la Comunidad de Full Deportes!馃槝
ENGLISH
馃憢Hello to the Full Sports Community! I am Teacher Shimo and this time I bring you a Sport called Futsal 鈿斤笍
Do you know Futsal? Have you ever heard of Indoor Soccer? Would you like to learn to play and improve your leg coordination? In this video and POST I am going to explain a little what it is about! 馃槝
馃槸What is Indoor Soccer?馃槸
Indoor soccer, futsal or futsal is a sport similar to soccer but with different rules, which is played on a smooth floor, between two teams of five players.
The creation of this sport goes back to 1930 in Montevideo, the year of the first World Cup in 1930 organized and won by Uruguay.
The similarities with Field Soccer are many. That it is played with the feet, they cannot touch it with their hands, except goalkeepers, and obvious things like the bows, the winning team is the one that scores the most goals, etc.
But the most noticeable differences are:
The playing field is 40x20 meters.
There are unlimited changes.
The game is played with the clock stopped, meaning that every time the game is stopped, time also stops.
The lateral is done with the foot (Depending on the Organizing Association)
There is a 6th foul that takes a free kick (without a barrier) at the point of the 6th foul, which is like a penalty but further away. If a team commits 6 fouls at a time, a Free Kick is awarded from the spot of the 6th foul.
And many more rules that make the game very dynamic.
Of course its similarity with Soccer is gigantic, but in turn, in professionalism the strategy, tactics, physical preparation is different. And in this case I come to show you some exercises for technique, which although they are useful for Soccer 11, these are specific to Futsal since the sole of the foot is used a lot.
猸曪笍TRAINING METHODOLOGY猸曪笍
To perform these exercises and not get frustrated in the attempt, it is important to ALWAYS:
"Go from the EASIEST to the DIFFICULT and from the SIMPLE to the COMPLEX"
Try the exercises slowly, trying to do the exercises WELL and when it goes well, try to add speed.
Use both Feet to improve both the technique of the skillful foot and the non-skillful one.
Take breaks both to recover the physical and aerobic part as well as the mental and neurocognitive part. Since it is very tiring to perform new exercises and we can lose efficiency when performing them.
Practice it many times in the week to achieve a consistent improvement over time!
鈿斤笍EXERCISES鈿斤笍
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If you've ever heard of this sport, I invite you to leave me in the comments what game you watched and if you're interested, I can make more videos like this!
Thank you very much for viewing the post. Greetings to the entire Full Deportes Community!馃槝
