Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. No siendo más, el día de hoy les enseñaré todo lo que hice en mi entrenamiento de front lever que realicé el día de hoy en mi casa, donde en mi paralela de madera ejecuté los ejercicios que explicaré a continuación. Primero, para empezar el día, me levanté a las 7:30 am, me puse al día en #Hive, me cepillé, tomé un vaso de agua y empecé con el calentamiento para la rutina de hoy.
Hello, a warm and friendly greeting to all the readers who view my post today. I hope you are all doing well, that you have a great day and that you are in the mood and hunger to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout. Without further ado, today I will show you everything I did in my front lever training that I did today at home, where on my wooden parallel bars I performed the exercises that I will explain below. First, to start the day, I got up at 7:30 am, caught up on #Hive, brushed my teeth, drank a glass of water and started warming up for today's routine.
Empecé realizando aguantes en front lever y, aunque ya lo aguanto 3 segundos, la forma no me gusta para nada, la verdad, y me cuesta un montón, así que bajé la progresión para aguantar más controlado y más clean. Esto me ayudará a mejorar el front lever a futuro. Después hice pull ups de tuck avanzado, donde tengo un rango de movimiento bastante pobre, pero tengo confianza de que eso pronto mejorará. Una vez termine esto, realicé aguantes de touch de remos en barra, ya que la tuck se me hacía muy pesada y, por último, terminé haciendo dominadas pronas en un marco del techo de mi casa y así concluí mi entrenamiento de hoy. Bueno, chicos. Gracias por su atención. Espero que les haya gustado mi publicación. Un saludo a Hive y a la comunidad de #swc. Nos vemos en la próxima publicación. Cuídense.
I started doing front lever holds and, although I can now hold it for 3 seconds, I don't like the form at all, to be honest, and it's really hard for me, so I lowered the progression to hold it more controlled and cleaner. This will help me improve my front lever in the future. Afterwards I did advanced tuck pull ups, where I have a pretty poor range of motion, but I am confident that this will soon improve. Once I finished this, I did barbell row touch holds, since the tuck was too heavy for me, and finally, I finished by doing prone pull ups on a frame on the roof of my house and that concluded my workout for today. Well, guys. Thanks for your attention. I hope you liked my post. Greetings to Hive and the #swc community. See you in the next post. Take care.
@helian-sw