Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicaci贸n el d铆a de hoy. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente d铆a y que est茅n con 谩nimo y hambre de mejorar cada d铆a en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. No siendo m谩s, el d铆a de hoy les ense帽ar茅 todo lo que hice en mi entrenamiento de front lever que realic茅 el d铆a de hoy en mi casa, donde en mi paralela de madera ejecut茅 los ejercicios que explicar茅 a continuaci贸n. Primero, para empezar el d铆a, me levant茅 a las 7:30 am, me puse al d铆a en #Hive, me cepill茅, tom茅 un vaso de agua y empec茅 con el calentamiento para la rutina de hoy.
Hello, a warm and friendly greeting to all the readers who view my post today. I hope you are all doing well, that you have a great day and that you are in the mood and hunger to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout. Without further ado, today I will show you everything I did in my front lever training that I did today at home, where on my wooden parallel bars I performed the exercises that I will explain below. First, to start the day, I got up at 7:30 am, caught up on #Hive, brushed my teeth, drank a glass of water and started warming up for today's routine.
Empec茅 realizando aguantes en front lever y, aunque ya lo aguanto 3 segundos, la forma no me gusta para nada, la verdad, y me cuesta un mont贸n, as铆 que baj茅 la progresi贸n para aguantar m谩s controlado y m谩s clean. Esto me ayudar谩 a mejorar el front lever a futuro. Despu茅s hice pull ups de tuck avanzado, donde tengo un rango de movimiento bastante pobre, pero tengo confianza de que eso pronto mejorar谩. Una vez termine esto, realic茅 aguantes de touch de remos en barra, ya que la tuck se me hac铆a muy pesada y, por 煤ltimo, termin茅 haciendo dominadas pronas en un marco del techo de mi casa y as铆 conclu铆 mi entrenamiento de hoy. Bueno, chicos. Gracias por su atenci贸n. Espero que les haya gustado mi publicaci贸n. Un saludo a Hive y a la comunidad de #swc. Nos vemos en la pr贸xima publicaci贸n. Cu铆dense.
I started doing front lever holds and, although I can now hold it for 3 seconds, I don't like the form at all, to be honest, and it's really hard for me, so I lowered the progression to hold it more controlled and cleaner. This will help me improve my front lever in the future. Afterwards I did advanced tuck pull ups, where I have a pretty poor range of motion, but I am confident that this will soon improve. Once I finished this, I did barbell row touch holds, since the tuck was too heavy for me, and finally, I finished by doing prone pull ups on a frame on the roof of my house and that concluded my workout for today. Well, guys. Thanks for your attention. I hope you liked my post. Greetings to Hive and the #swc community. See you in the next post. Take care.
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