Mi rutina de pierna en dia de carga
My load day leg routine
Amigos de Street Workout Community El dia de hoy les traigo mi rutina de pierna, por lo general hago pierna 3 veces por semana para compensar mi descompensación muscular y lo hago con una semana de carga (con peso) y otra semana de descarga ( sin peso) pero como me toco entrenar en el parque combine ejercicios de peso y sin peso corporal para llegar a un mayor estimulo.
friends of Street Workout Community Today I bring you my leg routine, I usually do leg training 3 times a week to compensate for my muscular decompensation and I do it with a loading week (with weight) and an unloading week (without weight) but as I had to train in the park I combined weight and without body weight exercises to get a greater stimulation.
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