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2018-05-16 21:57
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ha-yoon
kr-mindfulness
2018-09-11 17:05
삶의 지침이 되는 글
삶의 지침이 되는 글 하루하루를 내 인생의 마지막 날인 것처럼 살아라 ! 마르쿠스 아우렐리우스는 하루를 마지막 날인 것처럼 살라고 말한다 그래야 순간에 충실할 수 있기 때문이다. 내가 살아갈 수 있는 시간은 오직 현재뿐이다 또한 내가 잃어버릴 수 있는 것도 오직 현재뿐이다. 우리는 현재만 가질 수 있다 그 현재를 놓치면 인생 전체를 놓치는 것이다 이런 현재가
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kr-mindfulness
2018-09-11 00:03
고민거리가 있다면...
고민거리가 있다면... 우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것들이고, 30%는 이미 일어난 사건들이다. 22%는 사소한 사건들이고, 4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것이다. 나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다. 즉, 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다. 고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지 마라! 고민은 당신의
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kr-mindfulness
2018-09-10 10:43
이렇게 살면 어떨까요
이렇게 살면 어떨까요 하찮은 것을 최상의 것으로 만들기가 어렵습니다. 생각을 먼저하고 행동을 나중에 하는 것은 어렵습니다. 언제나 마음을 진정시키는 것이 어렵습니다. 오늘 하루 동안만 친절하고 즐겁고 동정적이고 관심을 가져주고 이해하는 삶을 살도록 하세요. 최선을 다하는 겁니다. 무슨 일을 잘 하지 못한다고 사람들을 나무라지 마세요. 어리석은 일을 저지른 사람이
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kr-mindfulness
2018-09-09 23:19
문제 해결이 주는 의미
문제 해결이 주는 의미 1796년 어느 날 독일 괴팅겐 대학의 열아홉살짜리 수학 천재가 저녁을 먹은 후에 지도교수가 매일 그에게만 특별히 내주는 수학 문제 3개를 풀고 있었다. 처음 두 문제는 두 시간 안에 완벽하게 풀어냈다. 그리고 마지막 세 번째 문제를 풀려고 했는데 그 문제는 별도의 쪽지에 적혀 있었다. “자와 컴퍼스로 정사각형을 그리시오.” 문제는 잘
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kr-mindfulness
2018-09-09 10:15
어느 공익광고
*어느 공익광고 1980년 2월 어느 날, 윌스트리트 저널에 이런 공익광고가 실려 있었다. "만약에 당신이 좌절감에 사로잡혀 있다면 이런 사나이를 생각해보라. 그는 초등학교를 중도 퇴학했다. 그는 시골에서 잡화점을 경영하다 파산했다. 그 빚을 갚는 데 15년이나 걸렸다. 그의 결혼생활은 매우 불행한 것이었다. 그는 하원의원 선거에서 두 번이나 낙선했다.
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kr-mindfulness
2018-09-08 10:39
사랑이 있어 아름다운 세상
*** 사랑이 있어 아름다운 세상 *** 미국의 스토우 부인이 뒤늦게 얻은 늦둥이 딸 하나를 애지중지 하다가, 사고로 그만 그 아이를 잃고는 몹시 슬퍼하고 있을 때였습니다. 우연히 흑인 노예 시장을 지나다가, 제각기 다른 곳에 팔려 뿔뿔이 흩어지는 한 노예 가족의 슬픔을 보고... <엉클톰스 캐빈>이라는 유명한 소설을 쓰게 되었습니다. 자신도 큰
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2018-09-07 15:02
<긴 여운> 오늘 하루의 의미
긴 여운> 오늘 하루의 의미 매일 아침! 당신에게 86,400원을 입금해주는 은행이 있다고 상상해 보세요. 그러나, 그 계좌는 당일이 지나면 잔액이 남지않습니다. 매일 저녁 당신이 그 계좌에서 쓰지 못하고 남은 잔액은 그냥 사라져 버리죠. 당신이라면 어떻게 하시겠어요? 당연히 그날로 모두 인출하겠죠. 마치 시간은 우리에게 이런 은행과도 같습니다. 우리는
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kr-mindfulness
2018-09-06 19:38
유머107단 할아버지
유머107단 할아버지 TV프로그램을 진행하는 뽀빠이 이상용씨가 전남 곡성의 107세 된 할아버지를 만나서 인터뷰를 했습니다. "할아버지, 이렇게 오래 산 비결이 무엇입니까?"... "할아버지가 뭐야? 그냥 형님이라고 불러!" "아, 형님! 죄송합니다. 형님, 오래 산 비결이 뭐죠" "비결은 무슨...
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kr-mindfulness
2018-09-05 22:03
건망증이 주는 의미
금붕어가 작은 어항에서 그럭저럭 살아 갈 수 있는 것은 기억력이 전혀 없기 때문이라고 한다. 다람쥐의 건망증은 더 심하다고~. 도토리를 땅속에 묻어두고 잊어 버린다고 한다. 그 덕분에 싹이 나서 상수리나무 숲을 이룬다고 한다. 잊지 못해서 힘들 때가 있지만, 잊어버림으로 득이 되는 일들이 있다. 우리가 살아가면서 꼭 기억해야 할 것들도 많지만, 잊어버려야 할
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kr-mindfulness
2018-09-04 18:32
당신을 믿습니다
당신을 믿습니다 많이 넘어지는 사람만이 쉽게 일어나는 법을 배웁니다. 살다보면 지금보다 더 많이 넘어질 일이 생길지도 모릅니다. 갈피를 잡지 못하고 마음이 흔들릴 때가 있을지도 모릅니다. 그렇다고 축 처진 어깨로 앉아 있지 마세요. 일어나세요. 넘어진 자리가 끝이 아닙니다. 넘어진 그 자리가, 눈물 흘린 그 자리가, 포기하려 했던 그 자리가 새로운 출발점입니다.
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kr-mindfulness
2018-09-03 16:03
사람, 그리고 사람
사람, 그리고 사람 한 순간을 만났어도 잊지 못하고 살아가는 사람이 있고 매 순간을 만났어도 잊고 지내는 사람이 있다. 내가 필요할 때 날 찾는 사람도 있고 내가 필요할 땐 곁에 없는 사람도 있다. 내가 좋은 날에 함께했던 사람도 있고 내가 힘들 때 나를 떠난 사람도 있다. 늘 함께 할때 무언가 즐겁지 않은 사람도 있고 짧은 문자나 쪽지에도 얼굴에 미소 지어지는
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2018-09-02 09:37
우산
우산 삶이란 우산을 펼쳤다 접었다 하는 일이요. 죽음이란 우산이 더 이상 펼쳐지지 않는 일이다. 성공이란 우산을 많이 소유하는 일이요. 행복이란 우산을 많이 빌려주는 일이고 불행이란 아무도 우산을 빌려주지 않는 일이다. 사랑이란 한쪽 어깨가 젖는데도 하나의 우산을 둘이 함께 쓰는 것이요. 이별이란 하나의 우산 속에서 빠져나와 각자의 우산을 펼치는 일이다. 연인이란
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2018-09-01 09:27
칭찬의 10가지 지혜
칭찬의 10가지 지혜 소유가 아닌 재능을 칭찬하라. "넥타이가 참 멋있어요?" 라는 말보다 "역시 과연 감각이 탁월 하시네요."라고 결과 보다는 과정을 칭찬하라. "1등을 했다면서요?" 보다 그동안 얼마나 피눈물나는 노력을 했겠어요."라고 타고난 재능보다도 의지를 칭찬하라. "머리 하나는
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2018-08-30 16:54
당신은 해낼 수 있습니다
당신은 해낼 수 있습니다 바람개비는 바람없이는 돌지 않습니다. 돛단배는 바람없이는 움직이지 않습니다 무지개는 비가 오지 않으면 볼 수 없습니다. 봄은 겨울을 겪지 않으면 맞이할 수 없습니다. 역경은 지나가는 바람에 불과합니다. 그 바람에 꺾이지 말고 그 바람을 타고 더 높이 날아 오르세요. '가끔 이유 없이 눈물이 날 때가 있다' 중 -
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2018-08-29 20:27
삶과 사랑은 서로 이해하는 것
삶과 사랑은 서로 이해하는 것 아무도 삶을 다 알 수는 없습니다. 하지만 누구나 삶을 이해할 수는 있습니다 우리가 바라며 성숙해 가는 것은 서로의 삶을 알아가는 것이 아니라 서로의 삶을 이해해 가는 것입니다. 궁극적으로 삶을 이해하는 사람만이 글을 쓸 수 있고 좋은 물건을 만들 수 있으며 좋은 관계를 유지할 수 있습니다. 삶을 이해하는 사람은 인간의 연약함을
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kr-mindfulness
2018-08-28 19:36
누구를 미워하면
누구를 미워하면 우리의 무의식은 그 사람을 닮아가요. 마치 며느리가 못된 시어머니 욕하면서도 세월이 지나면 그 시어머니 똑 닮아가듯. 미워하면 그 대상을 마음 안에 넣어두기 때문에 내 마음 안의 그가 곧 내가 됩니다. 그러니 그를 내 마음의 방에 장기투숙시키지 마시고 빨리 용서한 다음 바로 쫓아내 버리세요. 싫어하는 사람을 내 가슴속에 넣어두고 다닐 만큼 그
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2018-08-28 01:16
물 흐르는 대로
물 흐르는 대로 나는 이 말을 좋아합니다 "물 흐르는 대로...," 모든 것은 나와 인연이 있을 때 함께하는 것이고 그 인연이 끝났을 때 떠나는 것입니다 사람뿐만 아니라 내 삶에 함께 하는 모든 것이 마찬가지 입니다 원하든 원하지 않든 어김없이 계절이 오고 가듯 말이죠 못 입고 못 먹고 장만했던 내 집도 내 청춘 다 바쳐 일했던 직장도 너무
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kr-mindfulness
2018-08-24 08:54
사람과 사람 사이에 놓여진 다리
사람과 사람 사이에 놓여진 다리 사람과 사람 사이에 놓여진 다리가 있습니다. 하루에 몇번씩 건너야 할 다리였습니다. 어느 날인가 짧은 다리였는데 또 다른 날엔 긴 다리가 되었습니다. 내가 건너려 할 때 다리 가장자리에 꽃이 피었습니다. 향기가 진한 날 향수같은 사랑을 배웠습니다. 다리 가장자리에 바람이 찾아왔습니다. 바람 시원한 날 용서의 마음을 배웠습니다.
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kr-mindfulness
2018-08-22 23:27
좋은 음악 같은 당신에게
좋은 음악 같은 당신에게 좋은 음악을 들으며 당신을 생각합니다 부르면 눈물까지는 아니더라도 아련함이 가슴을 파고 드는 사람 그런 당신이 있어서 참 행복합니다 버거운 삶을 어깨에 동여매고 안스럽게 걸어가는 모습 당신과 나 같은 모양새를 하고 무지하게 걸어 가지만 정작 필요한 건 어깨에 놓인 그 짐을 덜어주는 것이 아니라 함께 걸어 줄 사람이 필요하다는 것을 압니다
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kr-mindfulness
2018-08-21 08:04
걱정을 버리는 5가지 방법
걱정을 버리는 5가지 방법 1 문제를 보는 시각을 바꾸라. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자. 2 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!
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