एलोवेरा के फायदे | Top 10 Amazing Health Benefits of Aloe Vera
एलोवेरा के अनेक फायदे हैं हमारी त्वचा से लेकर बालो तक, साथ ही हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए एलोवेरा बहुत उपयोगी है| एलोवेरा चेहरे पर लगाने से लेकर एलोवेरा जूस पीने के फायदे है|
एक तरह से यह कहना गलत ना होगा की एलोवेरा में हर बीमारी का इलाज है| प्राचीन समय से ही अपने स्वास्थ्य वर्धक गुणों की वजह से यह आयुर्वेद का अभिन्न अंग है|सबसे अच्छी बात है की हम बड़ी आसानी से इसे अपने घर में ही लगा सकते हैं| जानते हैं एलोवेरा के अद्भुत फायदे :
TOP 10 एलोवेरा के फायदे :
मोटापा कम करने में फायदेमंद है एलोवेरा: Aloe Vera Aids Weight Loss
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो उसके लिए आपको एलोवेरा जूस का इस्तेमाल करना चाहिय | रोज सुबह आप 30ml एलोवेरा जूस का सेवन करें इससे धीरे-धीरे आपका वजन घटने लगेगा| क्योंकि यह शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को बर्न (burns extra fat) करने में काफी मददगार होता है|
झुर्रियों को रोकता है एलोवेरा : Stops!! Wrinkles
एलोवेरा में एण्टी एजिंग(anti-ageing) तत्व मौजूद होते हैं जो चेहरे की फाइन लाइंस और बारीक झुरियो को खत्म करने के लिए काफी उपयोगी है|
Aloe vera for beautiful Skin
अगर आप नियमित रूप से एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाते हैं और उससे मसाज करते हैं तो धीरे-धीरे आपके चेरे के दाग धब्बो के साथ-साथ बारीक झुर्रियां भी कम हो जाएंगी|
सूजन और दर्द में आराम : Aloe Vera Helps Relieve Swelling and Pain:
यदि किसी व्यक्ति को गठिया या जोड़ों में दर्द रहता है तो उन्हें नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए| इसका सेवन करने से सूजन कम होगी साथ ही दर्द भी धीरे-धीरे कम होने लगेगा|
सिरदर्द में राहत: Aloe Vera Helps To get Relief From Headache
एलोवेरा जेल से सिर दर्द में राहत मिलती है| अगर सर में बहुत तेज दर्द है तो ऐसे में आप एलोवेरा जेल में थोड़ी सी हल्दी मिला कर उसे अपने माथे पर लगाएं आपको बहुत आराम मिलेगा|
दांतो के लिए फायदेमंद है एलोवेरा : Aloe Vera is Beneficial for Teeth:
एलोवेरा में मौजूद विटामिन और खनिज हमारे दांतो की समस्याएं जैसे की मसूड़ों से खून निकलना, मुंह के छालें जैसी समस्या से हमें छुटकारा दिला सकता है|
इसके लिए ब्रश करने से पहले अपने ब्रश पर थोड़ा सा एलोवेरा पाउडर डाल कर फिर उस पर पेस्ट लगा कर ब्रश करे| ऐसा करने से मूह से बदबू नहीं आएगी और साथ ही आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ बनेगे |
कब्ज में आराम दिलाता है: Aloevera Helps Relive Constipation:
एलोवेरा में फाइबर मौजूद होता है जो हमारे पाचन को ठीक करने में बहुत उपयोगी है| अगर आप खाली पेट 3 से 4 चमच एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो इससे आसानी से मल त्याग हो सकता है| कुछ ही दिन इसका सेवन करने से आपको आराम महसूस होने लगेगा|
Aloevera for Good Digestion
बेहतर पाचन शक्ति: Aloevera Benefits in Better Digestion
जिस तरह एलोवेरा त्वचा की जलन को राहत पहुंचाता है उसी तरह यह पेट की जलन के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है| पेट में जलन होने पर यदि आप एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो आपको बहुत राहत मिलेगी|
फटी हुई एड़ियों के लिए एलोवेरा : Aloe Vera is Good for Cracked Ankles
फटी हुई एड़ियों में आराम मिलता है एलोवेरा जेल से| यदि आप रोजाना एलोवेरा जेल से अपनी एड़ियों की मसाज करते हैं, तो इससे धीरे-धीरे आपकी एडियाँ मुलायम और खूबसूरत बन जायेंगी|
सुनिश्चित करें की मसाज करने से पहले अपने पैरों को अच्छे से साफ कर रहे हैं और अच्छे से मसाज करने के बाद आप मोज़े पहन कर रखे|
जख्म और गांव के लिए फायदेमंद है एलोवेरा: Aloe Vera Helps to Heal Wounds:
अगर आपके शरीर पर किसी प्रकार का जख्म या घाव हो गया है तो ऐसे में आप एलोवेरा के जेल को क्रीम की तरह लगाइए| इसके लिए आप एलोवेरा के पत्ते के गूदे को निकाले और उसे पिसी हल्दी में मिलाकर का पेस्ट बनाकर चोट वाली जगह पर लगा दे|
फिर ऊपर से उस पर पट्टी लगा दीजिये| इससे चोट या घाव आराम से ठीक हो जाएगा| यही नहीं फोड़े और फुंसी को खत्म करने के लिए भी एलोवेरा बहुत उपयोगी है|
स्किन को ग्लोविंग बनता है एलो वेरा जेल : Aloe Vera gel makes skin glowing:
अगर आप अपनी त्वचा को निखारना चाहते हैं तो उसके लिए आप एलोवेरा जेल का उपयोग करें| डेली अपने चेहरे को अच्छे से साफ करने के बाद अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं मार्केट में बहुत अच्छी क्वालिटी एलोवेरा जेल उपलब्ध है|
Aloe Vera for Glowing Skin
आपके चेहरे से धूल मिट्टी के साथ-साथ गंदगी साफ करने में बहुत मदद करता है| इसका डेली इस्तेमाल करने से आपकी स्किन ग्लोइंग और फ्रेश बनेगी|
बालों के लिए बहुत उपयोगी है एलोवेरा जेल: Aloevera is Useful for Hair:
अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो ऐसे में आप एलोवेरा के जेल में एक प्याज का रस निकालकर मिला ले| इससे आपके बाल की ग्रोथ बढेगी| इसके लिए आपको चाहिए की एक प्याज को अच्छे से पीसकर उसका रस निकाल लें और उसे एलोवेरा जेल में मिलाकर स्कैल्प पर मसाज करें |
आधे घंटे उसे ऐसे ही छोड़ने दे और फिर माइल्ड शैंपू से बालों को धोएं|आपके बाल झड़ना तो बंद हो ही जाएंगे साथ ही बहुत हेल्दी भी होंगे|
एलोवेरा के अन्य फायदे हैं: Other Benefits of Aloe vera
- आप एलोवेरा जेल को सनस्क्रीन के सामान यूज कर सकते हैं| क्योंकि इसमें अल्ट्रावायलेट रेस से बचाने की क्षमता होती है|
- शेव करने के बाद अगर कहीं पर चोट लग जाये तो आप चोट पर एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते है| आफ्टर शेव की तरह काम करता है|
- गर्भावस्था के दौरान पेट पर आए हुए स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए काफी उपयोगी है एलोवेरा जेल|
- नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करने से आप ऊर्जावान रहते हैं| साथ ही इसके एण्टी एजिंग इफेक्ट होते हैं|
आशा करती हूँ की अब आप हेल्थ बेनिफिट्स ऑफ एलोवेरा (Benefits of Aloe vera )के बारे में जानकर इसका इस्तेमाल करेंगे| ध्यान रहे की इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए| खासकर गर्भवती महिलाओं को और डायबिटीज से ग्रसित लोगों को इसका सेवन डॉक्टर से परामर्श के बाद करना मे चाहिए|
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