La vida es impredecible. Es un misterio, un cofre del que desconocemos su contenido. Hoy puedes sonreír, reír y carcajearte hasta que los músculos de tu abdomen se contraigan. Hoy puedes tener cientos de motivos para ser feliz y sentir la alegría más plena de tu existencia. ¿Mañana? Mañana no sabemos.
La vida es impredecible. Ayer una estentórea risa aturdía a todos en tu trabajo e incomodaba a varios amargados que detestan la felicidad, esos que confunden sobriedad con infelicidad. Ayer sonreías. Hoy el cofre se abre y recibimos una noticia que nos borra esa figura de luna cuarto creciente en nuestros labios. Murió un primo muy querido. ¿Cómo pudo pasar? ¿porqué a él?
La vida es impredecible. Es un dolor muy profundo e intenso el que sientes, tu mente se bloquea, tu voz se ahoga y esta vez es tu llanto el atormenta tu alma, aturde tu espíritu e incomoda a esos que no saben qué hacer ante las lágrimas. Sientes que no podrás reponerte, que tu vida se detendrá, que no quieres saber de nada ni nadie. La tristeza te abraza. ¿Es posible superar esto? ¡Sí, es posible!
La vida es impredecible, pero el cómo reaccionas a tu tristeza no tiene porqué serlo. De niño no se nos enseña a enfrentar el dolor, por el contrario, se nos consuela, se nos mima, se nos abraza, se nos proteje. Cuando crecemos y nos toca enfrentar tristezas más grandes, vehementes y paralizantes no sabemos qué hacer. Nuestra mente se nubla, no tenemos herramientas. No fuimos entrenados y guiados para plantarle cara al dolor, al temor, a la soledad, a las lágrimas. ¿Se puede aprender a superar la tristeza? Más aún, ¿es posible superar la tristeza? ¡Sí, es posible!
La vida, impredecible y todo como es, misteriosa y en muchas ocasiones cruel, es hermosa, nos regala momentos felices y llenos de placer. Ese cofre hay que abrirlo y estar dispuestos a recibir lo que nos entregue, en especial eso que tanto evitamos: la tristeza. Ya he dicho que podemos superar la tristeza. Pero, ¿cómo hacerlo? El ejemplo que dejé en el segundo párrafo es solo eso, un ejemplo de los diversos e innumerables momentos de depresión y disminución de ánimos que podemos vivir. Entonces, ¿cómo puede ser posible superar la tristeza?
No fuimos enseñados a enfrentar y ganarle la batalla al pesar. Tal vez muchas veces fuimos derrotados y dominados por la aflicción. Te entiendo, pasé por eso y no una vez, sino muchas veces.
Podría dejarte muchos tips y recomendaciones de cómo vencer la depresión, pero considero que puedes aprender, inspirarte, motivarte y modelarte gracias a decenas de personas reales, con historias y testimonios verídicos que nos dejan su sabiduría, experiencia, consejos y palabras de aliento para sobreponerte a esos días donde tu ánimo se derrumba y disminuye. Ellos participaron en nuestra iniciativa #OvercomesSadness.
La vida es impredecible, pero el cómo superar la tristeza no debería serlo más desde hoy. Esas decenas de personas escribieron para nosotros, dejándonos tips prácticos y motivadores. Te invito a visitar el siguiente enlace para que te nutras de poder y conocimiento, para que entendamos que superar la tristeza ¡ES POSIBLE!.
Si lo quieres con un poco más de orden, visita esta colección que hizo el equipo de curación de 
Nota especial a todos los autores que participaron en la iniciativa "Overcome the Sadness". GRACIAS MILES. Por dedicar tiempo, esfuerzo, creatividad, emociones y amor a esta iniciativa. Fueron más de 30 publicaciones de alto valor. Gracias de nuevo por todo lo increíble que nos compartieron:
PD: Por mis distintas ocupaciones fuera de #Hive no he podido comentarlos a todos, pero estaré visitando los posts que me faltan. Gracias de nuevo por todo lo que nos compartieron durante estos 15 días.
Sin más que agregar, me despido hasta una próxima edición de su columna "En ModoAntidepresión".
Life is unpredictable. It is a mystery, a chest whose contents we do not know. Today you can smile, laugh and laugh until the muscles in your abdomen contract. Today you can have hundreds of reasons to be happy and feel the fullest joy of your existence. Tomorrow? Tomorrow we don't know.
Life is unpredictable. Yesterday a stentorian laughter stunned everyone at your work and discomforted several bitter people who hate happiness, those who confuse sobriety with unhappiness. Yesterday you were smiling. Today the chest opens and we receive news that erases that crescent moon figure on our lips. A very dear cousin died. How could it happen, why him?
Life is unpredictable. It is a very deep and intense pain that you feel, your mind is blocked, your voice is drowned and this time it is your crying that torments your soul, stuns your spirit and makes those who do not know what to do with the tears uncomfortable. You feel that you will not be able to recover, that your life will stop, that you do not want to know anything or anyone. Sadness embraces you. Is it possible to overcome this? Yes, it is possible!
Life is unpredictable, but how you react to your sadness doesn't have to be. As a child we are not taught to deal with grief, on the contrary, we are comforted, pampered, hugged, protected. When we grow up and we have to face bigger, more vehement and paralyzing sadness, we do not know what to do. Our mind is clouded, we have no tools. We were not trained and guided to face the pain, the fear, the loneliness, the tears. Is it possible to learn to overcome sadness? Even more, is it possible to overcome sadness? Yes, it is possible!.
Life, unpredictable and everything as it is, mysterious and often cruel, is beautiful, it gives us happy moments full of pleasure. We have to open that chest and be ready to receive what it gives us, especially that which we avoid so much: sadness: **I have already said that we can overcome sadness. But how can we do it? The example I left in the second paragraph is just that, an example of the various and innumerable moments of depression and low spirits that we can experience. So, how can it be possible to overcome sadness?
We were not taught to face and win the battle against grief. Perhaps many times we were defeated and overpowered by grief. I understand you, I went through it and not once, but many times.
I could leave you many tips and recommendations on how to overcome depression, but I think you can learn, inspire, motivate and model yourself thanks to dozens of real people, with true stories and testimonies that leave us their wisdom, experience, advice and words of encouragement to overcome those days when your mood collapses and decreases. They participated in our #OvercomesSadness initiative.
Life is unpredictable, but how to overcome sadness should be no more from today. Those dozens of people wrote for us, leaving us with practical and motivating tips. I invite you to visit the following link to nourish yourself with power and knowledge, so that we understand that overcoming sadness IS POSSIBLE.
If you want it with a little more order, check out this collection made by the
Special note to all the authors who participated in the "Overcome the Sadness" initiative. THANK YOU THOUSANDS. For dedicating time, effort, creativity, emotions and love to this initiative. There were more than 30 high-value publications. Thanks again for all the amazing things you shared with us:
PS: Due to my various occupations outside of #Hive I haven't been able to comment on all of you, but I'll be checking in on the posts I'm missing. Thanks again for everything you shared with us during these 15 days.
Without further ado, I bid you farewell until a future edition of your column "In Antidepression Mode ".
@gsbilbaoLas recomendaciones expresadas en este post están basadas en mi experiencia y en las brindadas por expertos en el tema.
The recommendations expressed in this post are based on my experience and those provided by experts in the field.
IMPORTANTE: Este artículo es meramente informativo. No pretende suprimir las recomendaciones de su terapeuta. Antes de tomar en cuenta o practicar alguna de las ideas aquí expresadas, consulte con su médico o llévelas a la práctica bajo su propia responsabilidad.
IMPORTANT: This article is merely informative. It is not intended to suppress the recommendations of your therapist. Before considering or practicing any of the ideas expressed here, consult your doctor or put them into practice at your own risk.
Si quieres ser parte activa de esta comunidad puedes escribir y compartir tu contenido en Holos & Lotus, comentar y apoyar las publicaciones de otros usuarios o realizar delegación de HP a la comunidad. Si deseas más información puedes contactar a 
If you want to be an active part of this community you can write and share your content on Holos & Lotus, comment and support other users' posts or make HP delegations to the community. For more information you can contact
