Hola a todos mis grandes amigos atletas de #SWC y a todas aquellas personas que hacemos vida en la maravillosa plataforma y ecosistema de #HIVE. Reciban todos ustedes un saludo muy amigable de mi parte, espero que todos ustedes est茅n pasando un d铆a muy bonito, lleno de muchas bendiciones, 茅xitos y metas alcanzadas que tenemos de d铆a a d铆a. Sin nada m谩s que decir, empecemos con mi publicaci贸n del d铆a de hoy.
Hello to all my great athlete friends from #SWC and to all those people who make a living in the wonderful platform and ecosystem of #HIVE. Please receive a very friendly greeting from me, I hope you are all having a very nice day, full of many blessings, successes and goals achieved every day. Without anything else to say, let's start with my post for today.
Me encuentro en la localidad de San Crist贸bal, actualmente estoy viviendo con un buen amigo, ya que estamos estudiando en la universidad los dos, pero por problemas de lo lejos que nos quedan unas barras o un parque de barras realizamos los ejercicios y rutinas en la casa. Ya que contamos con diversos instrumentos de entreno para poder realizar una rutina muy productiva y con garant铆as. Cuando yo llegu茅 a #hive les hab铆a dicho que tuve un largo tiempo sin entrenar y que iba a empezar a practicar est谩ticos. El d铆a de hoy decid铆 entrenar el Front un movimiento de calistenia que consiste en elevar tu cuerpo a una altura de 90掳 con los brazos extendidos y bloqueados con la mejor postura que se pueda. Cabe destacar que este movimiento de calistenia muy poco lo he entrenado y quiero mejorarlo mucho hasta conseguirlo. El d铆a de hoy, mi amigo @sw-kleymer es un atleta ya con varios a帽os de experiencia y 茅l estuvo asesor谩ndome sobre las rutinas que ten铆a que realizar que pr贸ximamente les estar茅 compartiendo con todos ustedes. Cabe destacar que tambi茅n utilic茅 de la ayuda de la banda el谩stica para que me ayude a entender mucho m谩s el movimiento y su postura adecuada. En mi pr贸xima publicaci贸n les dar茅 m谩s detalles de mis avances en el front y todo lo que he hecho para mejorar. Nos vemos en mi pr贸xima publicaci贸n.
I am in the town of San Crist贸bal, I am currently living with a good friend, since we are both studying at the university, but due to problems with how far away some bars or a bar park are, we do the exercises and routines at home. Since we have various training instruments to be able to carry out a very productive and guaranteed routine. When I arrived at #hive I had told you that I had a long time without training and that I was going to start practicing statics. Today I decided to train the Front, a calisthenics movement that consists of raising your body to a height of 90 掳 with your arms extended and locked with the best posture possible. It should be noted that I have trained very little this calisthenics movement and I want to improve it a lot until I get it. Today, my friend @sw-kleymer is an athlete with several years of experience and he was advising me on the routines that I had to do that I will soon be sharing with all of you. It is worth mentioning that I also used the help of the elastic band to help me understand the movement and its proper posture much better. In my next post I will give you more details about my progress in the front and everything I have done to improve. See you in my next post.
@sw-kleymer es un atleta ya con varios a帽os de experiencia y 茅l estuvo asesor谩ndome sobre las rutinas que ten铆a que realizar que pr贸ximamente les estar茅 compartiendo con todos ustedes. Cabe destacar que tambi茅n utilic茅 de la ayuda de la banda el谩stica para que me ayude a entender mucho m谩s el movimiento y su postura adecuada. En mi pr贸xima publicaci贸n les dar茅 m谩s detalles de mis avances en el front y todo lo que he hecho para mejorar. Nos vemos en mi pr贸xima publicaci贸n. 
@greifer-sw