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Hello, In the past weeks, there was a lot of times where the official testnet was down because the steemit team didn't want to put it back up until they fixed the issue that made it crash. Which is

This exercise is a good warm-up before yoga. You stretch your hands over your head for this exercise. Then you make a medium sized - big step forward. Now you slowly go to your knees. The rear foot stands

Diese Übung ist eine gute Aufwärmübung vor dem Yoga. Man streckt für diese Übung die Hände über den Kopf. Danach macht man einen Mittelgroßen - großen Schritt nach vorne. Nun geht man langsam in die Knie.

This exercise is almost equal to the normal Yogi squat figure. It is also good for the mobility and muscles in the legs and back and arms. To practise, You start the exercise in a wide-legged position.

Diese Übung ist fast gleich mit der normalen Yogi Squat Figur. Sie ist ebenfalls gut für die Beweglichkeit und den Muskeln in Beinen und Rücken und Armen. Zur Übung, Man Startet die Übung im Breitbeinigen

This exercise is very good for the mobility. Not only does it train the muscles in the legs, arms and back, but it also has a good stretching exercise. You start the exercise in the wide-legged stance.

Diese Übung ist Sehr gut für die Beweglichkeit. Man Trainiert hier nicht nur die Muskeln in Beinen Armen und Rücken, sondern hat dazu noch eine gute Stretching Übung. Man Startet die Übung im Breitbeinigen

This exercise is very good for the mobility. Not only does it train the muscles in the legs, arms and back, but it also has a good stretching exercise. Here you start in the stand and take a big step forward.

Diese Übung ist Sehr gut für die Beweglichkeit. Man Trainiert hier nicht nur die Muskeln in Beinen Armen und Rücken, sondern hat dazu noch eine gute Stretching Übung. Hier Startet man im Stand und macht

This exercise is a good total body workout. It is especially good for butt, leg and arm muscles. You start in the stand and take a big step forward. Then you slowly go down to your knees. Once you have

Diese Übung ist ein gutes Ganzkörpertraining. Sie ist besonders gut für Po, Bein und Armmuskulatur. Man startet im Stand und macht einen großen Schritt nach vorne. Danach geht man langsam in die Knie nach