En este post quiero compartir con ustedes un elemento importante a la hora de llevar a cabo un proyecto que nos mantiene por un tiempo animados a ejecutar, pero que como en la mayoría de los casos, desistimos y no por falta de motivación, sino por los factores roba tiempos que nos alejan de nuestro objetivo.
¿Cuántas veces te has propuesto llevar a cabo ese plan que tanto anhelas y que te quita el sueño por las noches?
Es muy común posponer esa dieta o rutina de ejercicio para estar en forma. Siempre le damos largas al asunto con plazos que se vuelven infinitos y que al final se quedaron como una propuesta o una simple idea.
En algunos casos, pasamos a la acción y le ponemos toda la energía para ir cumpliendo con el paso a paso, pero desistimos porque no hemos creado el hábito para integrarlo como una estilo de vida.Generalmente nos mueve a desanimarnos y fallar en el intento, quedándonos a medio camino.
Según el origen etimológico del latín, mediocris significa:
Medius o medio y ocris montaña, es decir, a media montaña.
Los romanos le dieron el significado a éste termino a una persona que no destaca o es de poco mérito.
Por lo que quedarnos a la mitad de la montaña o camino por distraernos de cosas irrelevantes, no nos hará alcanzar la meta propuesta, más bien nos dispersa. Entonces nos empezamos a ocupar en distraernos, pero no es que esté mal distraernos, de hecho, muchas veces en momentos de ocio podemos encontrar las más brillantes ideas, lo ideal sería dosificar los momentos de ocio y de esparcimiento y tomar acción para dejar fluir, apartando la idea de nuestra mente de posponerla. Debemos ser conscientes y estar atentos de esos estados porque son como un diamante en bruto.
¿De verdad te mueve lo que estás haciendo? Si no te mueve, no le pones ganas, no le pones energía, no le pones empeño, no le pones la intención para que eso que quieres cumplir, se logre.
Pasamos de una idea a otra divagando si realmente vale la pena o no, cuando muchas veces son cosas insignificantes que te hacen perder ese tiempo tan valioso y esa energía y lo que hacemos es procrastinar, nos deja de motivar por no obtener resultados inmediatos. Entonces, lo primero que debemos evaluar son nuestros valores, o qué es lo que realmente me aporta valor y si eso que estoy haciendo va en congruencia con eso que he definido como mis valores.
Lo que habitualmente sucede, es que nos hacemos la idea de que iniciar un nuevo hábito se nos vuelve una tarea tediosa, por hacer algo diferente sin confiar en nuestras capacidades de hacerlo conscientemente. Por otro lado, generalmente se nos hace más fácil tomar hábitos más nocivos o placenteros que nos genere ese estado placebo y nos acostumbra con mayor facilidad, por lo que reprogramarnos es cuestión de determinación. Se dice, que para formar un nuevo hábito debemos hacer la tarea o ejecutar la acción conscientemente aunque sea por unos pocos minutos, y cada día incrementar el tiempo de ejecución hasta hacerlo inconscientemente.
En este tipo de reprogramación se debe considerar que:
El hábito no se debe suprimir, sino sustituirlo por uno nuevo. Considera el siguiente punto; una vez te fijas la meta, y te propones pasar a la acción, partes desde el punto en ascendente hasta llegar a esa planicie donde se te hace fácil transitar. Se estima que ese lapso de tiempo donde se forja un hábito es de 21 días.
Durante ese tiempo, uno de los elementos clave para llevar a cabo esas acciones que te encaminan a alcanzar esa meta, es el enfoque, pero si estás disperso en hacer muchas cosas a la vez, no podrás terminar nada y todo quedará a medio camino, y con la frustración de que no se ha podido alcanzar aunque sea una meta.
Somos humanos, no super robots, por lo que debemos tomar una actitud realista y trazar metas realistas para aceptar de lo que somos capaces y no desaprovechar el potencial que tenemos para centrarnos en la idea que se quiere alcanzar. Aprender a decir no, y salir de un compromiso en el momento oportuno que te desvían de la meta, ser{a una decisión sabia.
¡Nos estamos leyendo!
