En este post quiero compartir algunas reflexiones sobre la creación de expectativas, esas suposiciones enfocadas en el futuro, tratando de construirlas basada en nuestra realidad.
Generalmente, nos hacemos la idea de querer, desear, y anhelar eventos que concebimos en nuestra imaginación con la esperanza de obtenerlo y llegar a cumplirlo, pero muchas veces se encuentran muy alejados de una probabilidad lógica, abocándonos más a un sentimiento de fe, en el ámbito religioso, que la convicción de recrear un objetivo alcanzable y medible.
Cuando estas expectativas no son alcanzadas, porque nos damos cuenta que en contraste con la realidad, es otra, la probabilidad es sentirnos decepcionados. Pero, ¿qué es la realidad?.
Según la psicología constructivista:
“La realidad es una construcción de quien la observa.”
Cada persona puede ver la realidad de distintas formas, por lo que una realidad “objetiva” sobre un suceso, termina siendo observada bajo el filtro personal. Con base a este enunciado, podríamos cuestionar entonces las siguiente paradojas, ¿cuáles son esos parámetros para determinar con objetividad un asunto? ¿existe la verdad absoluta?
Esta realidad se construye con el desarrollo de habilidades y conocimientos que enriquecen nuestras experiencias. Del mismo modo que, nuestros valores, creencias, relaciones y el contexto cultural van forjando nuestra identidad y la forma en cómo percibimos nuestra realidad para crear expectativas. Creamos sistemas para poder comprender nuestro mundo, dando significado a todo cuanto nos rodea para identificar y ubicarnos en un marco de tiempo-espacio.
Es común, hacernos la ilusión de esperar a cambio una respuesta o acción de otras personas, recibiendo en reciprocidad aquello que nosotros consideramos que bajo nuestra construcción de la realidad va a suceder, sin considerar que los valores y creencias de la otra persona, no son las mismas. Pero hay un hecho incuestionable, nuestras experiencias son auténticas.
Es por ello, que enfrentar la realidad nos puede hacer sentir golpeados, porque nos frustramos ante las respuestas contrarias a las que nosotros habíamos construido anticipadamente. Esa desilusión nos hace entrar en conflicto.
Estas preguntas nos ayudarían a enfrentar la realidad con las expectativas, hallando el detonante para identificar la emoción que éso me ha generado.
Podemos ser capaces de identificar si una expectativa se puede cumplir o no, considerando proyectar los diferentes escenarios para construir anticipadamente los sucesos, a través de una herramienta útil que nos ayude a desplegar esas probabilidades.
Aplicar el método del pensamiento lateral, sería una estrategia interesante. El método consiste en la resolución de problemas de manera imaginativa y la mejor forma de aplicarlo es como lo indica el libro titulado “Seis sombreros para pensar”, del autor Edward de Bono.
Imagínate un sombrero que posee un actitud en particular, pensando bajo esa característica enfocada en la expectativa a evaluar, y luego cambiar otro sombrero para pensar y recrear otro escenario, y así sucesivamente. Es ver las expectativas desde distintos puntos de vista, sin aferrarse a alguna de ellas, dejarlas pasar y ser más conscientes de la realidad, de nuestra situación actual, y comprender los puntos de vistas de las demás personas.
De esta manera, estaremos creando múltiples realidades que desarrollaremos en paralelo.
Elige experimentar la realidad que resuene contigo y sea congruente con tus valores, para que ninguna expectativa te lleve a la desilusión.
