[ English] Sometimes I feel like time is faster than me. Before I even finish one thing, another thing is already calling my name. I wake up in the morning and my mind starts running before I even open my eyes. Work, messages, chores, people everything wants my attention at once. For a long time, I felt like I was chasing time but never catching up.
I used to think being busy meant being successful. So, I filled every moment with something. I worked while eating, replied to messages during breaks, and planned tomorrow before finishing today. I thought I was in control, but really, I was losing myself.
After a while, I noticed I was always tired. I forgot things easily, I got angry quickly, and I didn’t even enjoy what I was doing anymore. That was when I realised something had to change. I couldn’t keep letting time drag me everywhere. I needed to slow down and take back my peace.
Accepting That I Can’t Do Everything
The first thing I learnt was that I can’t do everything — and that’s okay. I used to write long lists every morning, thinking I could finish them all. But by evening, most of the list was untouched. I felt bad about it and blamed myself.
Now, I write only three important things to do each day. If I finish them early, great I can do more. But if I don’t, I still feel happy because I did what really mattered. This simple change made my days less stressful.
Dividing My Day
Next, I started dividing my day into small parts what I call time blocks. I decided that mornings would be for serious work, afternoons for lighter tasks, and evenings for myself.
In the morning, I try not to touch my phone. I focus on one big task while my mind is still fresh. In the afternoon, I do things like replying to messages, cleaning, or running errands. Then in the evening, I try to relax maybe read, watch something nice, or just sit quietly.
Before, my day was just a blur of rushing around. Now, it feels more peaceful because I know what each part of the day is meant for.
Learning to Say “No”
This one was hard for me. I used to say “yes” to everything. When people asked for help, I would stop what I was doing and go. I thought I was being kind. But soon, I started feeling drained. I was saying yes to everyone else but no to myself.
Now, I choose carefully. If something doesn’t fit into my plan or adds stress, I politely say no. It took practice, but it helped me protect my time and energy. And you know what? Most people understand.
Resting Without Guilt
Before, when I rested, I felt lazy. I would lie down to take a break but keep thinking about what I wasn’t doing. Then I realised that rest is not wasting time it’s part of being healthy and productive.
Now, I take short breaks between tasks. Sometimes I stretch, drink water, or take a short walk. Even five minutes of silence can help me feel new again. Those little breaks give me more energy than pushing through nonstop.
Listening to Myself
Some days I wake up full of energy. Other days, I feel slow and heavy. Before, I used to fight those feelings I would force myself to work even when I was exhausted. But now, I listen to my body.
If I’m tired, I take it slow. If I’m inspired, I work more. If I feel down, I allow myself a moment to rest and think. Listening to myself has made me calmer. I no longer see time as something I must fight I try to flow with it.
Turning Routines into Rituals
I never liked routines because they felt boring. But one day, I realised that routines don’t have to be dull they can become rituals when done with meaning.
Now, every morning, I start with something simple: I open my window, make a cup of tea, and sit quietly for a few minutes before checking my phone. It helps me start the day slowly and peacefully.
At night, before sleeping, I think about what went well during the day and what I’m thankful for. That small reflection helps me sleep better and wake up lighter.
Making Time for What Truly Matters
When I started managing my time better, I discovered something important: time isn’t only for work it’s also for living.
I now spend more time doing things that make me happy — talking to loved ones, laughing, praying, or simply sitting under the sky. These small things remind me that life isn’t just about running after goals. It’s about enjoying the moments we already have.
Time still moves quickly, but I don’t feel like it’s chasing me anymore. I walk beside it.
What I’ve Learnt
Through all this, I’ve learnt a few lessons:
Now, when I look at the clock, I no longer feel afraid. I still have busy days, of course, but I handle them differently. I’ve learnt to pause, breathe, and focus on one thing at a time.
Time hasn’t slowed down, but I have. I’ve learnt that peace doesn’t come from doing more it comes from doing enough.
So, I no longer let time run me over. I’ve learnt to move with it, step by step, day by day not rushing, not dragging just flowing.
[Spanish] Cómo trato de evitar que el tiempo me pase por encima
A veces siento que el tiempo va más rápido que yo. Antes de terminar una cosa, ya hay otra llamando mi atención. Me despierto por la mañana y mi mente empieza a correr antes incluso de abrir los ojos. Trabajo, mensajes, tareas, personas… todo quiere mi atención al mismo tiempo. Durante mucho tiempo sentí que estaba persiguiendo al tiempo sin poder alcanzarlo.
Solía pensar que estar ocupado significaba tener éxito. Así que llenaba cada momento con algo. Trabajaba mientras comía, respondía mensajes durante los descansos y planeaba el mañana antes de acabar el día de hoy. Creía que tenía el control, pero en realidad me estaba perdiendo a mí mismo.
Con el tiempo noté que siempre estaba cansado. Olvidaba las cosas con facilidad, me enojaba rápido y ya ni siquiera disfrutaba lo que hacía. Fue entonces cuando entendí que algo tenía que cambiar. No podía seguir dejando que el tiempo me arrastrara por todas partes. Necesitaba bajar el ritmo y recuperar mi paz.
Aceptar que no puedo hacerlo todo
Lo primero que aprendí fue que no puedo hacerlo todo, y que eso está bien. Antes solía escribir listas largas cada mañana pensando que podría terminarlas todas. Pero al llegar la noche, la mayoría de la lista seguía intacta. Me sentía mal y me culpaba.
Ahora escribo solo tres cosas importantes que debo hacer cada día. Si las termino temprano, genial, puedo hacer más. Pero si no, igual me siento satisfecho porque hice lo que realmente importaba. Este simple cambio hizo que mis días fueran menos estresantes.
Dividir mi día
Después empecé a dividir mi día en partes pequeñas, lo que llamo bloques de tiempo. Decidí que las mañanas serían para el trabajo más serio, las tardes para tareas ligeras y las noches para mí.
Por la mañana intento no tocar el teléfono. Me concentro en una tarea importante mientras mi mente está fresca. Por la tarde hago cosas como responder mensajes, limpiar o hacer recados. Y por la noche trato de relajarme, leer, ver algo agradable o simplemente quedarme en silencio.
Antes mi día era solo una carrera de un lado a otro. Ahora se siente más tranquilo porque sé para qué sirve cada parte del día.
Aprender a decir “no”
Esto fue difícil para mí. Solía decir “sí” a todo. Cuando alguien pedía ayuda, dejaba lo que estaba haciendo y corría. Pensaba que era una muestra de bondad. Pero pronto empecé a sentirme agotado. Le decía sí a todos, menos a mí mismo.
Ahora elijo con cuidado. Si algo no encaja en mis planes o me causa estrés, digo no con amabilidad. Me costó un poco al principio, pero me ayudó a proteger mi tiempo y mi energía. Y ¿sabes qué? La mayoría de la gente lo entiende.
Descansar sin sentir culpa
Antes, cuando descansaba, me sentía perezoso. Me recostaba para tomar un respiro pero mi mente seguía pensando en todo lo que no estaba haciendo. Luego comprendí que descansar no es perder el tiempo, es parte de estar sano y ser productivo.
Ahora tomo descansos cortos entre tareas. A veces me estiro, bebo agua o doy un paseo corto. Incluso cinco minutos de silencio me hacen sentir renovado. Esas pequeñas pausas me dan más energía que seguir forzándome sin parar.
Escucharme a mí mismo
Algunos días me levanto lleno de energía. Otros días me siento lento y pesado. Antes solía luchar contra esos sentimientos. Me obligaba a trabajar aunque estuviera agotado. Pero ahora escucho a mi cuerpo.
Si estoy cansado, voy despacio. Si estoy inspirado, trabajo más. Si me siento triste, me doy un momento para descansar y pensar. Escucharme me ha hecho más tranquilo. Ya no veo el tiempo como algo contra lo que debo luchar, trato de fluir con él.
Convertir las rutinas en rituales
Nunca me gustaron las rutinas porque me parecían aburridas. Pero un día comprendí que no tienen por qué serlo. Una rutina puede convertirse en un ritual cuando se hace con intención.
Ahora, cada mañana, empiezo con algo sencillo: abro la ventana, preparo una taza de té y me quedo en silencio unos minutos antes de mirar el teléfono. Eso me ayuda a comenzar el día de forma tranquila y con buena energía.
Por la noche, antes de dormir, pienso en lo que salió bien durante el día y en lo que agradezco. Esa pequeña reflexión me ayuda a dormir mejor y a despertar más liviano.
Hacer tiempo para lo que realmente importa
Cuando empecé a manejar mejor mi tiempo, descubrí algo importante: el tiempo no es solo para trabajar, también es para vivir.
Ahora paso más tiempo haciendo cosas que me hacen feliz: hablar con mis seres queridos, reír, orar o simplemente sentarme bajo el cielo. Estas pequeñas cosas me recuerdan que la vida no se trata solo de correr detrás de metas, sino de disfrutar los momentos que ya tenemos.
El tiempo sigue pasando rápido, pero ya no siento que me persiga. Camino a su lado.
Lo que he aprendido
Con todo esto he aprendido algunas cosas:
Ahora, cuando miro el reloj, ya no siento miedo. Todavía tengo días ocupados, claro, pero los manejo de otra manera. He aprendido a detenerme, respirar y concentrarme en una sola cosa a la vez.
El tiempo no se ha detenido, pero yo sí. He aprendido que la paz no viene de hacer más, sino de hacer lo suficiente.
Así que ya no dejo que el tiempo me pase por encima. He aprendido a moverme con él, paso a paso, día a día, sin correr ni arrastrarme, solo fluyendo.
