Conforme te adentras en terreno de la búsqueda del bienestar priorizando tu salud mental, entiendes que muchas actitudes o comportamientos resultan nocivos, aunque creas que sean parte de tu personalidad.

Personalmente, me cuesta decir que no, pero poco a como he entendido que a veces es justo y sin explicaciones, priorizarse a veces implica imponer límites y desde lo que muchos llaman egoísmo se puede hacer uso del no, hasta de manera terapéutica.

La verdad es que tengo esa tendencia a ser madre de todos, me preocupo y ocupo de la personas por aprecio o simple sentido común (según yo), me es difícil negarme, hasta que un día mi salud mental e incluso física decayó, nada como eso para un golpe de realidad.

El estrés es uno de los males más complejos y yo he sido víctima de él, no es sencillo trabajar, estudiar y ser mamá, pero tengo con que, la cuestión es cuando me saturo de más responsabilidades, y todo adquiere un tono distinto.

Necesito tiempo y espacios para mis actividades e incluso responsabilidades, durante mucho tiempo pensé que sería “la mala” solo por negarme a realizar una actividad que se escapa de mis deberes, la realidad es que decía que si solo para complacer a otros y calmar mi conciencia acerca de algo que yo no tenía responsabilidad mucho menos participación.

Decir que "no" era difícil, pero una vez comprendí que era parte del autoestima me liberé, cosas tan sencillas como negarme a realizar una tarea, si tengo que hacer la mía ya formaban parte de mi día, no era la mala del cuento, pues mi historia se desarrollaba en paz.

Decir que no trajo consecuencias, como algunos entendieron respetando mis limites, otros me tacharon de egoísta e incluso prepotente, lo cierto era que yo blindaba mi actitud siendo consiente de quien soy, sin importar juicios externos.

Entendí que la nobleza es algo más y la verdad, ¡Que divino era tener espacio para mí!

Lo gracioso, es que a veces muchos exigen su explicación, pues antes me desvivía por ayudarlos ahora no, era absurdo y poco comprensible, al principio les comentaba acerca de mi estrés, otras les hacia entender que yo también tenía cosas que hacer (el discurso era largo), y por último (cuando seguí fortaleciendo mi autoestima), no había nada que explicar.

Las cosas están a la vista, a veces somos capaces de ignorar lo que sucede en la vida de otros, pero es notable cuando alguien está ocupado o estresado, nadie tiene porque darnos explicaciones más allá de un hecho que nos afecte, porque deberíamos hacer lo mismo.

Tener autoestima es entender lo que significa la nobleza y saber que “no podemos ayudar a otros, si nos abandonamos a nosotros mismos”.

Decir que ¡No! se hace necesario para priorizar nuestro bienestar, y las excusas sobran, si de limites se trata, no se trata de buenos o malos, se trata de amor propio.

Prioricemos nuestro ser para así, aporta más al mundo, y no tengas miedo de dar un no, sin explicaciones.

As you get into the field of the search for wellness prioritizing your mental health, you understand that many attitudes or behaviors are harmful, even if you think they are part of your personality.

Personally, I find it hard to say no, but little by little I have come to understand that sometimes it is fair and without explanations, prioritizing oneself sometimes implies imposing limits and from what many call selfishness you can use no, even in a therapeutic way.

The truth is that I have this tendency to be everyone's mother, I care and take care of people out of appreciation or simple common sense (according to me), it is difficult for me to deny myself, until one day my mental and even physical health declined, nothing like that for a reality check.

Stress is one of the most complex evils and I have been a victim of it, it is not easy to work, study and be a mom, but I have enough, the question is when I get saturated with more responsibilities, and everything takes on a different tone.

I need time and space for my activities and even responsibilities, for a long time I thought I would be “the bad one” just for refusing to perform an activity that escapes from my duties, the reality is that I said yes just to please others and soothe my conscience about something that I had no responsibility much less participation.

Saying “no” was difficult, but once I understood that it was part of my self-esteem I freed myself, things as simple as refusing to do a task, if I have to do mine were already part of my day, I was not the bad guy in the story, because my story unfolded in peace.

To say that it did not bring consequences, as some understood respecting my limits, others branded me as selfish and even arrogant, the truth was that I shielded my attitude being aware of who I am, regardless of external judgments.

I understood that nobility is something else and the truth is, how divine it was to have space for me!

The funny thing is that sometimes many people demand an explanation, because before I went out of my way to help them, now I didn't, it was absurd and incomprehensible, at first I told them about my stress, others I made them understand that I also had things to do (the speech was long), and finally (when I continued to strengthen my self-esteem), there was nothing to explain.

Things are out in the open, sometimes we are able to ignore what is going on in the lives of others, but it is remarkable when someone is busy or stressed, no one has to give us explanations beyond a fact that affects us, because we should do the same.

To have self-esteem is to understand what nobility means and to know that “we cannot help others if we abandon ourselves”.

Saying No! is necessary to prioritize our well-being, and excuses are superfluous, when it comes to limits, it's not about good or bad, it's about self-love.

Let's prioritize our being in order to contribute more to the world, and don't be afraid to say no, without explanations.