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genice
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Amante de la cocina, deportes, naturaleza.
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Twitter /@genicedelvalle1 / Discord / Genice#5001 / Facebook / Genice zerpa.
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2020-04-27 20:17
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genice
Full Deportes
2024-10-11 18:15
Cardio de alto impacto./ High impact cardio
Saludos comunidad de full deportes, hoy quiero compartir un entrenamiento de acondicionamiento total, con movimientos fáciles que te ayudara activar todos tus músculos para lograr obtener un mejor rendimiento
$ 10.321
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genice
Full Deportes
2024-10-04 23:43
Abdomen fuerte en 3x45 segundos ./Strong abs in 3x45 seconds.
Saludos comunidad de full deportes, hoy tengo el placer de compartir un entrenamiento muy efectivo para fortalecer todo el abdomen, realice movimientos muy fáciles y básicos que pueden practicar desde
$ 9.395
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genice
Full Deportes
2024-10-02 13:08
Activate con este fullbody. / Get active with this fullbody.
Saludos comunidad de full deportes, en este nuevo dia, vengo bien activa con un full body suave desde, casa que te ayudara acondicionar y comenzar bien activo la semana, trabaje una series de movimientos
genice
Full Deportes
2024-09-28 20:52
Sábado de fullbody. / Fullbody Saturday
Feliz sábado comunidad de full deportes, hoy quiero compartir ultima rutina de la semana, en el cual se trata de un excelente fullbody, lleno de mucha energía y acondicionamiento, trabaje durante 4 series
genice
Full Deportes
2024-09-25 21:31
Abdomen explosivo./ Explosive abdomen
Hola comunidad de full deportes, en este nuevo dia traigo una rutina explosiva para trabara todo el abdomen, es una rutina de precisión y equilibrio, de tal manera poder contraer y comprimir totalmente
genice
Hive Food
2024-09-25 03:03
Deliciosa craqueladas de chocolate./ Delicious chocolate craqueladas
Hola comunidad de hive, hoy mis amigos les traigo una riquísima galletas de chocolate, tipo craqueladas unas galletas que se desmorona en la boca al comerlas, una exquisitez es una receta muy fácil de
genice
Full Deportes
2024-09-24 01:14
Lunes de full body./ 💪💪Full body monday
Saludos comunidad de full deportes, en este inicio de semana, tengo el placer de compartir, una excelente rutina llena de coordinación, fuerza y equilibrio, se trata de un full body muy dinámico, que realice
genice
Full Deportes
2024-09-22 02:18
Cardio activo en casa. /💪💪 Active cardio at home.
Hola comunidad de full deportes, hoy término mi entrenamiento de la semana, con un cardio activo desde casita, excelente rutina que te ayudara acondicionar todo tu cuerpo, y reforzar tu resistencia manteniendo
genice
Hive Food
2024-09-20 22:04
Deliciosas galletas de choco pasas./🍪🍫 Delicious choco raisin cookies
Saludos comunidad de hive,en este maravilloso dia tengo el placer de compartir,una rica receta que pueden preparar en casita y compartir en familia, se trata de unas galletas de chocolate con pasas, una
genice
Full Deportes
2024-09-20 03:55
Full body explosivo./ Full body explosive
Saludos comunidad de full deportes, nuevamente vengo activa Para compartirle un entrenamiento Variado de movimientos básicos, que tonificara mucho nuestro cuerpo, se trata de un full body dede casa con
genice
Full Deportes
2024-09-14 00:39
Cardio hit 3 x 45 segundos/ Cardio hit 3 x 45 seconds
Hola comunidad deportiva completa, hoy quiero compartir un entrenamiento muy activo, acondiciona tu cuerpo, es un golpe de cardio, realiza ejercicios básicos, de alto impacto en un lapso de 3 series de
genice
Full Deportes
2024-09-12 10:22
Día de cuadríceps y abdomen./ Quad and abs day
Saludos comunidad de full deportes, hoy traigo un suave pero Intenso entrenamiento, para trabajar partes de los cuadríceps y abdomen, combinación perfecta que te ayudara a estar en forma,realice algunos
genice
Full Deportes
2024-09-06 00:17
Full body dinámico./Full body dynamic
Feliz dia comunidad de full deportes, hoy tengo el placer de compartir un dinámico entrenamiento para acondicionar todo el cuerpo, realice una serie de movimientos, que ayudan a tonificar gran parte de
genice
Full Deportes
2024-08-29 10:30
Abdomen fuerte y tonificado./ Strong and toned abdomen.
Saludos comunidad de full deportes, en el dia de hoy traigo una rutina para trabajar la zona del abdomen, son ejercicios de mucha concentración y equilibrio,se trata de planchas laterales con diferentes
genice
Full Deportes
2024-08-27 01:42
Lunes de cuadríceps y glúteos./Monday quad and glute Monday
Saludos comunidad de full deportes, inicio mi semana con una rutina bien activa sin nada de peso, especialmente para tonificar el area de los glúteos y cuadríceps,realice una serie de ejercicios combinados
genice
Full Deportes
2024-08-23 01:37
Trabaja tu cuerpo desde casa. / Work your body from home
Saludos comunidad de full deportes, quiero compartir mi rutina de ejercicios desde casa, en el cual trabaje todo el cuerpo, con ejercicios básicos, como sentadillas, estocada, planchas, press de hombros,
genice
Full Deportes
2024-08-20 01:40
Lunes de full body . / Full body monday
Saludos comunidad de full deportes, hoy como inicio de semana quiero compartir una rutina para cuerpo completo, realice algunos ejercicios básicos con enfoque en mi tren superior, inferior y abdomen, trabaje
genice
Full Deportes
2024-08-16 14:04
Glúteos redondos y hermosos con movimientos básicos. /Round and beautiful buttocks with basic move
Buenos dias comunidad de full deportes, hoy quiero compartir una rutina especialmente, para el area de los glúteos realice una series de ejercicio con enfoque total, para lograr tonificar los glúteos y
genice
Full Deportes
2024-08-14 19:28
Abdomen activo. / Active Abdomen.
Hola comunidad de full deportes, hoy quiero compartir una excelente rutina para trabajar toda la zona abdominal, realice unas series de movimientos básicos y muy intensos para trabajar el abdomen, trabaje
genice
Full Deportes
2024-08-13 19:56
Fullbody hit. / Fullbody hit.
Saludos comunidad de full deportes, inicio mi semana de entrenamiento con un fullbody hit, una combinación de movimientos activo y exigentes con un toque de cardio, esta rutina la realice en 4 series 45
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