In society, there is silently monster, that can be eating you from the core if you don't get the signs from the very beginning. This monster is depression and January 13rd commemorate the mundial day of depresion, so I consider pertinent to talk about it.
according to the World Health Organization (WHO):
"Depressive disorder (also known as depression) is a common mental disorder. It involves a depressed mood or loss of pleasure or interest in activities for long periods of time.
Depression is different from regular mood changes and feelings about everyday life. It can affect all aspects of life, including relationships with family, friends and community. It can result from or lead to problems at school and at work."
This disorder is more common than we believe it is and the dangerous here is people used to ignore it until it just exploded in our faces, in most of the cases taking away this person from this world.
According to WHO:
"An estimated 3.8% of the population experience depression, including 5% of adults (4% among men and 6% among women), and 5.7% of adults older than 60 years. Approximately 280 million people in the world have depression. Depression is about 50% more common among women than among men. Worldwide, more than 10% of pregnant women and women who have just given birth experience depression. More than 700 000 people die due to suicide every year. Suicide is the fourth leading cause of death in 15–29-year-olds."
How sad you must feel to decide taking your own life and how sadier it must be to know the person you love felt so alone, it was better to don't breath anymore. So, we must be alert to detect the signs this silent monster shows, so we can say to death not today.
Evident signs of depression:
-Activities people used to enjoy are hard to do.
-Little and common activities (for example: taking a bath or get out of bed) can demand a lot of effort.
-People lose the capactity to get excited or hopeless about future
-Appetite lost and weight lost.
-Mood changes.
-feeling very tired or low in energy
If you detect this in someone, listen to this person and if you notice constant thoughts about death in this person, please guide Her/him to look for help inmediately.
Finally, Depression it is not a decision, noone wants to feel hopeless and sad all day long so telling this person "Don't feel that way, life is a treasure you must take care and your attitude is what is causing you these feelings" is not going to help, it would have the opposite effect and this person probably would stop to communicate you these feelings and would show you his/her "happy face" to don't disturb you. Accompaing, a person a long the depression path is understanding that motivational words in most of the cases aren't enough without actions and profesional help. Being depressed is not only being sad, sadness is an emotion, depresion is an state.
Thanks for reading 'till this point, I hope you're taking care of your emotions and I hope to see you here next time.
I would like to invite to participate in this initiative 
En la sociedad, existe un monstruo silencioso que puede devorarte desde el centro si no detectas las señales desde el principio. Este monstruo es la depresión y el 13 de enero se conmemora el día mundial de la depresión, por lo que considero pertinente hablar de ello.
según la Organización Mundial de la Salud (OMS):
"El trastorno depresivo (también conocido como depresión) es un trastorno mental común. Implica un estado de ánimo deprimido o pérdida de placer o interés en actividades durante largos períodos de tiempo.
La depresión es diferente de los cambios de humor y sentimientos habituales sobre la vida cotidiana. Puede afectar todos los aspectos de la vida, incluidas las relaciones con la familia, los amigos y la comunidad. Puede ser consecuencia de problemas en la escuela y en el trabajo o conducir a ellos".
Este trastorno es más común de lo que creemos y lo peligroso aquí es que la gente solía ignorarlo hasta que simplemente nos explotaba en la cara, en la mayoría de los casos arrebatándonos a esta persona de este mundo.
Según la OMS:
"Se estima que un 3,8% de la población sufre depresión, incluido un 5% de los adultos (un 4% entre los hombres y un 6% entre las mujeres) y un 5,7% de los adultos mayores de 60 años. Aproximadamente 280 millones de personas en el mundo padecen depresión. La depresión es aproximadamente un 50% más común entre las mujeres que entre los hombres. En todo el mundo, más del 10% de las mujeres embarazadas y las mujeres que acaban de dar a luz sufren depresión. Más de 700 000 personas mueren por suicidio cada año. El suicidio es la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años".
Qué triste debe ser para uno decidir quitarse la vida y qué triste debe ser aún más saber que la persona a la que se ama se sintió tan sola que era mejor no respirar más. Por eso, debemos estar alerta para detectar las señales que muestra este monstruo silencioso, para poder decirle a la muerte que hoy no.
Señales evidentes de depresión:
-Actividades que antes disfrutaba la gente ahora son difíciles de hacer. -Actividades pequeñas y comunes (por ejemplo: bañarse o levantarse de la cama) pueden demandar mucho esfuerzo.
-Pérdida de la capacidad de ilusionarse o desesperanzarse por el futuro.
-Pérdida de apetito y de peso.
-Cambios de humor.
-Sensación de mucho cansancio o falta de energía.
Si detectas esto en alguien, escucha a esa persona y si notas pensamientos constantes de muerte en esa persona, por favor guíala para que busque ayuda de inmediato.
Por último, la depresión no es una decisión, nadie quiere sentirse desesperanzado y triste todo el día así que decirle a esa persona “No te sientas así, la vida es un tesoro que debes cuidar y tu actitud es la que te está causando estos sentimientos” no va a ayudar, tendría el efecto contrario y esa persona probablemente dejaría de comunicarte esos sentimientos y te mostraría su “cara feliz” para no molestarte. Acompañar a una persona en el camino de la depresión es entender que las palabras motivadoras en la mayoría de los casos no son suficientes sin acciones y ayuda profesional. Estar deprimido no es solo estar triste, la tristeza es una emoción, la depresión es un estado.
Gracias por leer hasta aquí, espero que estés cuidando tus emociones y espero verte por aquí la próxima vez.
Quiero invitar a participar de esta iniciativa a
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