Buen día tengan todos mis Hivers, reciban un gran abrazo de mi parte. En continuidad a mis anteriores post, referente a los beneficios obtenidos con mis terapias de reflexología. Hoy quiero hablarles de algunos té, que desde hace un mes empecé a tomar de forma regular, tal como me fue indicado.

Good morning to all my Hivers, receive a big hug from me. In continuity to my previous posts, referring to the benefits obtained with my reflexology therapies. Today I want to tell you about some teas, which I started to drink on a regular basis a month ago, as instructed.

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La preparación es muy sencilla, se colocan las 3 tazas de agua filtradas, 2 bolsitas de té, se añaden los 6 clavos de olor, la canela y las hojas de orégano orejón. Se deja hervir por 3 minutos y se apaga. Siempre es recomendable dejarlo tapado mientras se reposa.

The preparation is very simple, put the 3 cups of filtered water, 2 tea bags, add the 6 cloves, the cinnamon and the oregano leaves. Let it boil for 3 minutes and turn it off. It is always advisable to leave it covered while it rests.

Este rico y aromático té, debe ingerirse 3 veces al día, después del desayuno, almuerzo y cena. Debo decirles con toda la sinceridad del mundo que los beneficios han sido muy satisfactorios, cuando fui a mi última consulta, sentía mucho dolor de estómago, mi estómago estaba súper inflamado y sentía ciertas contracciones. Esta receta me sirvió desde varios puntos de vista, facilitó mis frecuentes visitas al baño, por lo menos 3 veces al día, cosa que me brindó un rápido alivio. También me ayudó con mis exceso de gases, es como si le dieron cancha libre, esto me da algo de vergüenza, pero es la verdad, poder de manera muy fácil expeler todos mis gases, ha sido un alivio aún mayor, ya que el efecto del té, no te da otras alternativas.

This rich and aromatic tea should be drunk 3 times a day, after breakfast, lunch and dinner. I must tell you with all the sincerity in the world that the benefits have been very satisfactory, when I went to my last consultation, I felt a lot of stomach pain, my stomach is super inflamed and I felt certain contractions. This recipe helped me from several points of view, it facilitated my frequent visits to the bathroom, at least 3 times a day, which gave me a quick relief. It also helped me with my excess of gases, it is as if it was given free rein, this makes me a little embarrassed, but it is the truth, being able to easily expel all my gases, has been an even greater relief, since the effect of the tea, does not give you other alternatives.

Otros de los beneficios fue que me sirvió para desinflamar mi estómago y eliminar esa sensación de llenura, como cuando uno come hasta reventar. Muchas son las cosas que puedo decir, una de las más notorias es la cantidad de veces que me dan ganas de orinar. Actualmente mis comidas no me caen como un plomo como decía antes, al contrario, después de comer y tomar mi aromático té, me queda una sensación de alivio y sensación de bienestar en mi estómago. Me ha servido para mantenerme relajada, conciliar mejor el sueño y sobre todo para reducir muchas de mis molestias a nivel general.

Another of the benefits was that it helped me to reduce the swelling of my stomach and eliminate that feeling of fullness, like when you eat until you burst. There are many things I can say, one of the most noticeable is the number of times I feel like urinating. Currently my meals do not fall like a lead as I said before, on the contrary, after eating and drinking my aromatic tea, I am left with a feeling of relief and a sense of well being in my stomach. It has helped me to stay relaxed, sleep better and above all to reduce many of my general discomforts.

Otra manera de hacer mi té, es añadiendo algunos otros ingredientes aparte de los ya mencionado como:

Another way to make my tea, is to add some other ingredients apart from those already mentioned such as:

La miel

Honey

Flor de cayena, la cual nos ayuda con el estrés a conciliar mejor el sueño y con la caída del cabello.

Cayenne flower, which helps us with stress, helps us to sleep better and helps with hair loss.

La hoja de albahaca nos ayuda con la ansiedad y la depresión. Alivia los procesos gripales y mejora la digestión.

Basil leaf helps us with anxiety and depression. It relieves flu-like processes and improves digestion.

La hoja de libertadora, es muy conocida por sus propiedades antiinflamatorio y antiespasmódico. Por sus altas concentraciones de analgésico, nos ayuda en nuestras crisis de dolores

The libertarian leaf is well known for its anti-inflammatory and antispasmodic properties. For its high concentrations of analgesic, it helps us in our pain crises.

Es importante destacar que al igual que al primer té, agregamos 2 clavos de olor por cada taza de agua, un trozo de canela y las 2 bolsitas de té, en este caso igual uso el té verde y el de manzanilla, porque son los que tengo disponible en casa.

It is important to note that as with the first tea, we add 2 cloves per cup of water, a piece of cinnamon and the 2 tea bags, in this case I use green tea and chamomile tea, because they are the ones I have available at home.

La preparación es exactamente igual que la anterior, solo que con más ingredientes. Las cantidades deben ser en porciones pequeñas, por ejemplo de 2 a 3 flores de cayenas, 2 hojas de albahaca, 1 hoja de libertadora (en mi caso me gusta retirar la vena de la hoja) al igual que con las hojas de orégano orejón. Colocamos a fuego medio, al hervir apagamos y dejamos reposar.

The preparation is exactly the same as the previous one, only with more ingredients. The quantities should be in small portions, for example 2 to 3 cayenne flower, 2 basil leaves, 1 liberator leaf (in my case I like to remove the vein of the leaf) as well as the oregano leaves. Place over medium heat, when boiling turn off and let stand.

En ambos casos es importante colar en una jarra preferiblemente de vidrio, le colocamos una cucharada grande de miel, mezclar y mantener tapado. A mí me gusta ubicarla en mi habitación, me lo tomo a temperatura natural.

In both cases it is important to strain in a preferably glass jar, add a large spoonful of honey, mix and keep covered. I like to place it in my room, I drink it at natural temperature.

Para finalizar debo hacerle una recomendación que a mi juicio, juega un papel fundamental en nuestra conexión de sanación o bienestar con las propiedades de las plantas que ingerimos, cada sorbo de té debe manifestar una guía directa, relacionado con los beneficios que queremos obtener, saber cómo influye en nuestro organismo nos ayudará a ser más optimistas y nuestra confianza será más fuerte. No olvidemos las bondades de cada una de ellas, y de los beneficios que podemos sentir. También es importante el equilibrio, todo en exceso llega a convertirse en algunos casos en cosas perjudiciales.

Finally I must make a recommendation that in my opinion, plays a fundamental role in our connection of healing or wellness with the properties of the plants we eat, each sip of tea should manifest a direct guide, related to the benefits we want to get, knowing how it influences our body will help us to be more optimistic and our confidence will be stronger. Let's not forget the benefits of each one of them, and the benefits we can feel. Balance is also important; everything in excess can become harmful in some cases.

Un saludo cordial para cada uno de ustedes, y no olvidemos nunca, cada día es una nueva oportunidad de sonreír y ser feliz.

A warm greeting to each of you, and let's never forget, every day is a new opportunity to smile and be happy.