Hola querida familia de fulldeportes, un privilegio saludarles, el día de hoy les traigo una rutina mixta entre piernas y flexiones de pecho. Las cuales son sumamente útiles para realizar y sencillas porque no requieren de pesas o hierros para ejecutarlas, lo cual indica que la pueden realizar desde la comodidad e su hogar.
En el video estaré trabajando 6 ejercicios que contribuyen con la buena salud física y a la vez ejercitando esas zonas del cuerpo que necesitamos mantener tonificadas.
1 Squat bajo a una sola pierna,
2 Squat uno y medio tocando el fondo.
3 Squat con salto sencillo
4 Flexiones empuje de poder
5 Flexión rotacional
6 Flexión cobra.
Sin mas que agregar allí les dejo mi video espero lo disfruten y le pueda servir de ayuda. Muchas gracias por leer mi post.
Editor de video: Youcut Video.
Video grabado por la usuaria
@maridmc desde un teléfono móvil.
Música de fondo usada para el video: propia del teléfono celular Redmi 9, de libre uso.
▶️ 3Speak
