매일 6km씩 뛴지 3일 정도만에 효과가 나타나는듯 해요
2k sub8 곧 가능할 것 같습니다 성공하면 다음은 3k sub12 ㅋㅋ
km당 4분 3초 페이스 (운동장 1바퀴 135m, 14.8바퀴가 약 2km)
안녕하세요 여러분! 요즘 연말이라고, 연초라고 모임 많으시죠? 모여서 하는 것이라고는 술밖에 ...