老婆说了多次,厨房太热,一餐一荤一素一汤就可以了,有鱼就不用煮肉,有肉就别煮鱼。
桂鱼在自己家里没煮过,今天去菜市场买菜看看桂鱼鲜活乱蹦就买了一条打算清蒸。
回家告诉老婆买了条桂鱼清蒸,老婆问我多少一斤,我说不知道没问价格,反正比较便宜,一条18元,还帮忙杀好。
桂鱼肉质细嫩,热量低,富含优质蛋白和钙、磷及多种维生素,易被人体吸收,老小都合适食用。
食材:桂鱼一条,辅料:甜黄椒、黄酒、生抽、香葱、生姜。
桂鱼清洗干净,两边斜切3刀,便于入味和快熟保肉鲜嫩。黄椒切丝、姜切片、葱切段。桂鱼放盘里,生抽黄酒各一汤勺浇在鱼上,姜片、葱段、黄椒丝摆在鱼上腌制20分钟。
20分钟后,将鱼盘塞进蒸烤一体机,选择蒸鱼,18分钟后端出。
简单的步骤,快速制熟,减少了油烟,减少了流汗的同时,煮成了一盘味鲜肉嫩的佳肴。
鱼有了,烧个蒲瓜、百合、鸡蛋、蘑菇、西红柿、虾仁汤,煮个藕片炒黑木耳、甜红椒。