顺应节气保健康--《寒露》

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早晨去山边走走,节气来到寒露,清晨狗尾草叶片和圆锥花序长毛上凝满了露水,将本是直立或稍弯垂的花序压的弯弯的。

俗语常说“寒露寒露,遍地冷露”,在此时节,集天地之灵气的露珠冷寒将欲凝结,放出微微寒光。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

寒露后,天气渐冷,夜长昼短,应顺应此时节。睡觉早睡早起,保证睡眠。衣服适时添加保暖,一场秋雨一场凉,慎防“秋冻”很重要。

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(照片手机拍摄于杭州)