全面放开疫情防控后，自己是健康第一责任人。除了保持良好心态，就是保持膳食合理均衡，增强免疫力。
作为老年人中的一员，非必要我也不出门，好好在家煮煮饭。
今天早餐自制鸡蛋饼。鸡蛋麦粉小葱搅拌均匀在煎锅里整一张俩人够了，本来想加点坚果进去，结果忘了。
汤：昨晚电饭煲预约煮了个莲子杂粮汤。
菜：炒菠菜，加点豆腐皮和菌菇。
早餐要吃好，尤其是上了年纪的人，不能像年轻时那样简单对付。有名医生说：药补不如食补，适合每个人。
（照片手机拍摄）
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