五谷杂粮,健康养生

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五谷杂粮汤一碗,有红豆、芡实、花生米、白云豆、鹰嘴豆、红枣、桂圆肉、干百合等,另外加了点玉木耳。

玉木耳过去我没听说过,上次网购时,当时的店铺送了一点点给我,我不知道这是啥就放着,过了段时间又在这家店买菌菇,收货时又有一小袋。这样我就在这家店里找这东西,说是由吉林农业大学院士李玉选育的木耳新品种,叫玉木耳或白玉木耳,100克35元,可煮菜,可煲汤,可凉拌。后来我根据店铺介绍的泡发方法泡好后炒菜,口感挺好,就买了100克,有时煮菜煲汤放点。今天煮早餐汤也放点吃吃也可以。

鸡蛋一人一枚,山药俩人一根。

洗点油菜水煮加点虾皮。

水果俩人一个梨一个猕猴桃。

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(照片手机拍摄)