乌鸡除了有好吸收的好蛋白质外，还有很高的易被人吸收的氨基酸。
疫情非常时期，老年人需要充足的蛋白质吸入，维C和碳水化合物也必不可少。
所以，有鸡有面条外，再煮个大白菜、西兰花，水果两个人一个苹果一个梨，一个耙耙柑。这样一餐的营养也足够了。
（照片手机拍摄）
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乌鸡除了有好吸收的好蛋白质外，还有很高的易被人吸收的氨基酸。
疫情非常时期，老年人需要充足的蛋白质吸入，维C和碳水化合物也必不可少。
所以，有鸡有面条外，再煮个大白菜、西兰花，水果两个人一个苹果一个梨，一个耙耙柑。这样一餐的营养也足够了。
（照片手机拍摄）