Since my marrige, I eat a lot of delicious things with my husband, and I gained a lot of weight with my husband.
So I try to start healthy morning, I make a cup of juice with vegetables and fruits.
결혼하고 나니, 함께 맛난 것도 많이 먹고 함께 살도 많이 찌고 (끅)
그래서 아침만이라도 건강하게 시작해보고자 해서 야채나 과일을 갈아마셔보고 있다.
<1> Apple + Carrot + (Lemon)
아침에 먹는 사과 반 쪽이면, 의사가 필요없다고 한다.
그래서 사과 한쪽과 당근 쬐끔을 갈아 남편과 내가 한 잔씩 마시고 있다.
Tip은 사과와 당근만 갈면 너무 떫기 때문에, 레몬 1/8 조각씩 넣어서 같이 갈았더니 꿀맛 :-)
If you eat half of the apples in the morning, you do not need a doctor.
So my husband and I are drinking a piece of apples and a little carrot.
Tip: Because it is too bitter to cook only apples and carrots, I put 1/8 pieces of lemon together and it tasted good.
<2> Avocado yogurt with nuts
아보카도는 콜레스테롤 저하와 나트륨 배출에 효과가 있다.
하지만 호불호가 강한 맛 때문에, 처음 접한 사람에게는 어려움이 있을 수 있다.
그래서 아보카도에 달달한 과일맛 요거트를 같이 갈아, 견과류 뿌렸다.
Avocados are effective in reducing cholesterol and in releasing sodium.
But people either love or hate the avocado, for those who are trying for the first time, it might be a little tasteless.
So I ground avocado with sweet fruit yogurt and sprinkled with nuts.
<3> Avocado apple smoothie
남편에게 아보카도를 먹이려는 나의 노력은 계속된다.
아보카도 1/4 조각에 사과 한 개, 우유 200ml 그리고 꿀 1 티스푼을 넣었다.
My efforts to feed avocados to my husband continue. Haha :-)
One quarter of the avocado, an apple, 200 ml of milk and a teaspoon of honey.
<4> Carrot cabbage juice
해독 주스에도 들어가는 당근과 양배추의 조합!
The combination of carrot and cabbage to detox juice!
<5> Kale apple juice
슈퍼푸드로 유명한 케일을 꼭 갈아마셔보고 싶어서 주문한 케일
사과 한 개와 케일 한 잎, 물 200ml 을 넣었다.
케일 외에도 슈퍼푸드로는 아몬드와 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트가 있다고 한다.
I ordered the kale because I wanted to grind the kale which is famous for super food.
One apple, one leaf of kale, and 200 ml of water.
In addition to kale, super foods include almonds, blueberries, broccoli, squash, chestnuts, oats, oranges, salmon and plain yogurt.
There are so many ingredients that you can make delicious juice.
So try it!
