¡Buenas noches, mis queridos lectores! hoy es mi segundo post y quiero hablarles sobre la importancia del yogurt y la cantidad de usos que pueden darle. Esta idea surgió porque mi mama es adicta a el yogurt y hoy en casa decidimos elaborarlo, me llamo la atención y decidí investigar sobre el tema y al ver la cantidad de beneficios tuve la necesidad de compartirlo con ustedes.
Primeramente debemos saber que es el yogurt y de donde proviene, no es más que un subproducto de la leche generalmente de vaca y se obtiene de la fermentación por acción de bacterias agregadas. El yogurt es rico en proteínas, calcio, vitaminas B,D,A y grasa por lo que se podría decir que tiene un valor nutricional similar al de la leche.
¿ES IMPORTANTE CONSUMIR YOGURT?
-Estimula la evacuación del contenido estomacal.
-Mejora la absorción de nutrientes.
-Refuerza el sistema inmunológico.
-Puede llegar a cubrir el 70% del requerimiento diario de calcio.
-Retrasa la aparición de cáncer.
MÁS Y MÁS VENTAJAS DEL YOGURT:
Además de ofrecernos beneficios nutricionales, ayuda a mejorar nuestro cutis ya que el mismo se utiliza como ingrediente principal de diversas cremas caseras y mascarillas naturales que pueden ser aplicadas en todo tipo de piel , en especial las pieles resecas. Su alta cantidad de ácido láctico ofrece propiedades exfoliantes permitiendo así regenerar nuestra piel y limpiarla.
DATO IMPORTANTE PARA LAS MUJERES :
El yogurt es beneficioso para combatir los hongos vaginales ya sea consumiendo una taza de yogurt diaria durante 2 semanas o aplicando sobre la zona donde se encuentra la candiasis una o dos cucharadas de yogurt natural, dejarlo durante 15 minutos y retirarlo con abundante agua.
¡Con mucho amor para ustedes, espero les guste y me apoyen!
