Esta sesión consta de ejercicios muy breves y sencillos, y está dedicada a todas las personas que pasan muchas horas frente a una pantalla, en una posición fija.
La intención es proponer una alternativa fácil y de pocos minutos, que invite al registro consciente del cuerpo a quienes suelen trabajar sentades, mirando la computadora.
Mas de una persona se sentirá identificada si hablo de dolores en la zona cervical, hombros, espalda baja..tensión en la mandibula y hasta en el cuero cabelludo.
Es posible llevar a cabo una vida de escritorio y a la vez habitar nuestro cuerpo (nuestros cuerpos), con sus necesidades de movimiento y expansión.
Aquí va una pequeña iniciativa, espero se animen a experimentar y les sea placentero!
Hasta la próxima...
Despertando los cuerpos
@esperanzac
Cecilia Esperanza
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