어제 10시쯤 자서 오늘 4시에 일어났네요. 오! 평소보다 많이 잤습니다. 어제 못 본 예능"나혼자산다" 를 보면서 스팀돌아다니다가 운동하러 다녀왔습니다. 오늘은 그냥 동네나 한바퀴 돌려고 나갔다가 집에 들어와서 또 운동을 했습니다. 그러고보니 오늘은 스트레칭을 안했네요. ^^;; 너무 더워서 태풍이나 빨리 왔으면 좋겠네요.
오늘도 좋은 하루 보내세요~
[운동내용]
총 60분
동네 걷기 30분정도
스쿼트 50개 2세트
푸쉬업 35개 2세트
레그레이즈 30개
크런치 30개 2세트
플랭크 1분