Emotions in Difficult Times

Hola, compañeros de Emociones Y Sentimientos, en esta vida siempre las situaciones difíciles están a la puerta, momentos que no deseamos vivir, eventos que pueden llegar a marcarnos emocionalmente y que se convierten en desafíos que nos ponen a prueba. Enfrentar y gestionar las situaciones difíciles es una tarea que para muchas personas puede resultar complicada.
Ninguna situación difícil trae consigo felicidad, al contrario, nos lleva a una montaña rusa de emociones donde las inseguridades, la ira y la tristeza nos abruman. Cada situación difícil es afrontada de forma diferente, no son lo mismo las emociones que nos invaden al perder a un ser querido que aquellas que te invaden cuando te dicen que debes desalojar la casa que alquilas. En mi vida he pasado por ambos momentos y en cada una de ellas no fue sencillo expresar lo que sentía solo para aparentar que todo estaba bien, cuando realmente mi mundo estaba en ruinas.

Hello, fellow members of Emociones Y Sentimientos, in this life difficult situations are always at the door, moments that we do not want to live, events that can mark us emotionally and that become challenges that test us. Facing and managing difficult situations is a task that for many people can be complicated. No difficult situation brings happiness, on the contrary, it takes us to a roller coaster of emotions where insecurities, anger and sadness overwhelm us. Every difficult situation is faced differently, the emotions that invade us when we lose a loved one are not the same as those that invade you when you are told that you must vacate the house you are renting. In my life I have gone through both moments and in each one of them it was not easy to express what I felt just to pretend that everything was fine, when really my world was in ruins.

Negarnos lo que sentimos siempre es la forma más fácil de escapar de las situaciones difíciles, principalmente cuando estas escapan de nuestro control y se complican.
Conversar sobre nuestras emociones y expresar lo que sentimos es una opción a la que nos cerramos algunas personas y esta decisión agrega más presión a nuestra vida. Ese nudo en la garganta, de ardor en el pecho que nos quita el sueño, es el resultado de no aceptar nuestras emociones.
La importancia de validar lo que sentimos nos ayuda a reconocer si es malo a bueno lo que generan esas emociones, aprender a controlarlas y no permitir que muchas de ellas nos controlen en las situaciones difíciles que nos presenta la vida.

Denying what we feel is always the easiest way to escape from difficult situations, especially when they get out of our control and become complicated. Talking about our emotions and expressing what we feel is an option that some of us close ourselves off to, and this decision adds more pressure to our life. That lump in the throat, that burning in the chest that keeps us awake at night, is the result of not accepting our emotions. The importance of validating what we feel helps us to recognize if it is bad or good what generates those emotions, learn to control them and not allow many of them to control us in the difficult situations that life presents us.

Recientemente, mi vida ha tenido muchos momentos grises donde me he sentido muy abrumada, Entre ellas la situación de mi País Venezuela, muchos pensamientos han pasado por mi mente, algunos de ellos con mucho desamino, tristeza, en momentos difíciles como estos donde todo que pasa escapa mis manos, lo mejor es enfocarse en el lado positivo de las cosas. Eso permite encontrar descanso y esperanza, cuando nos toca vivir situaciones difíciles resulta complicado encontrar el lado positivo a lo que nos pasa, dejando a un lado la idea de que todo es pasajero en esta vida, esos momentos pasarán es necesario tener la opción de la esperanza en nuestras vidas, porque hay situaciones que sí tienen solución.
La calma es un aliado en esos momentos donde el desespero y la impotencia quieren ganarnos la batalla; pensar en las cosas positivas siempre trae refrigerio.

Recently, my life has had many gray moments where I have felt very overwhelmed, among them the situation of my country Venezuela, many thoughts have passed through my mind, some of them with much misfortune, sadness, in difficult times like these where everything that happens escapes my hands, it is best to focus on the positive side of things. That allows us to find rest and hope, when we have to live difficult situations it is difficult to find the positive side of what happens to us, leaving aside the idea that everything is temporary in this life, those moments will pass, it is necessary to have the option of hope in our lives, because there are situations that do have a solution. Calm is an ally in those moments where despair and helplessness want to win the battle; thinking about the positive things always brings refreshment.

Cuando era una niña me regañaban cuando quería llorar cuando algo me dolía y quería expresar mi incomodidad, reprimí mucho mis emociones a lo largo de mi vida y pedir ayuda nunca estuvo en mis decisiones, hasta que hubo una situación muy difícil en la que no podía superar por mi cuenta, una que me impedía ver con claridad que la vida era hermosa y que tenía mucho camino que recorrer todavía.
Reconocer que necesitamos ayuda es pensar en nosotros mismos, amarnos, es darnos la oportunidad de salir adelante, aprender de otras personas, aceptar consejos.
Buscar ayuda reduce el estrés de una situación difícil, te permite conseguir el apoyo de otras personas, principalmente de tus seres queridos. Esta decisión nos permite ver una salida donde antes no la había y superar el obstáculo en nuestra vida en medio de la situación en que vivimos. Refugiarse en Dios es una opción que muchos experimentamos en los tiempos de crisis que vivimos, una ayuda que trae sanidad, así que tenemos opciones para buscar una ayuda cuando sentimos que no podemos llevar solo las cargas de una situación difícil.
Las emociones nos acompañan durante todo el proceso de una situación difícil, ellas son piezas que influyen para bien o para mal a la hora de tomar decisiones importantes en una situación.

When I was a child I was scolded when I wanted to cry when something hurt me and I wanted to express my discomfort, I repressed my emotions a lot throughout my life and asking for help was never in my decisions, until there was a very difficult situation in which I could not overcome on my own, one that prevented me from seeing clearly that life was beautiful and that I still had a long way to go.
To recognize that we need help is to think about ourselves, to love ourselves, to give ourselves the opportunity to move forward, to learn from other people, to accept advice. Seeking help reduces the stress of a difficult situation, it allows you to get the support of other people, mainly your loved ones. This decision allows us to see a way out where there was none before and to overcome the obstacle in our life in the midst of the situation in which we live. Taking refuge in God is an option that many of us experience in the times of crisis we live in, a help that brings healing, so we have options to seek help when we feel that we cannot carry the burdens of a difficult situation alone. Emotions accompany us throughout the process of a difficult situation, they are pieces that influence for better or worse when making important decisions in a situation.

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