逛运动商场看见了这个东西，好像叫壶铃，听说现在练这个的挺多的。特别是女的练这个的多，听说可以增加肌肉力量，还可以塑形。
上面一排比较好看，比较适合女生，拎了上面的知道份量后再去拎下面一排小的，出乎了我的意料，下面这排小的有这么重的呀！看这体积纯铁都不会这么重的呀！难道是我低估了纯铁的重量。
听说增加肌肉力量会使骨骼更有支撑，练了肌肉还保护了骨骼，一举两得啊！
有一朋友原来爱跑步的。那时候她们两夫妻跑步的时候还加入跑步群，老是在群里晒跑步成绩，很有动力也很有冲劲。今年她说她不跑了，现在在跟着教练练这个壶铃了，还真是不错，能动起来就是好事，我这样还真不行，整天就爱坐着不爱运动。自己都知道自己很懒，但就是鼓动不了自己啊！