昨天中午是大宝的放纵餐，只能吃饱不能吃撑，早晚吃的和低碳日一样。低碳日早餐牛奶1+鸡蛋1+碳水50克，晚餐蔬菜150克+鱼虾150克。所以准确来说放纵日就是午餐放纵日。
大宝已经瘦了25斤了，对于我天天能看见的来说没什么感觉，只是衣服穿着没减的时候是几乎包住的，现在是非常宽松的。
其实放纵日也没什么特别的，只是平时特想吃的菜可以吃吃。大宝要吃红烧大肠被我回绝了，想吃烤羊排没烹饪工具也不行，最后还是吃了个猪脚蹄膀。如果自己克制能力强的话，这个带油的蹄膀还是得克一克的。
昨天正常吃一餐，今天早上起来称重了3两，唉，稍微缓一缓，一周一日放纵日就当5天减肥2天休息吧！