สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน
วันนี้ผมจะเล่าประสบการณ์การนั่งสมาธิรูปแบบพิเศษให้ฟังครับ ถ้าเพื่อนๆได้ติดตามผมจะรู้ว่าตอนนี้ผมอยู่ที่เกาะพงัน ผมมาที่นี่เพื่อเรียนเป็นครูโยคะครับ และวันนี้ตอน 2 ทุ่มครึ่งมีคลาสที่ชื่อว่า Anahata meditation ซึ่งการนั่งสมาธิในรูปแบบนี้จะไม่เหมือนการนั่งสมาธิที่เราคุ้นชินกัน หรือแบบวิปัสสนา พูดให้เข้าใจง่ายๆคือการนั่งสมาธิแบบนี้เป็นเหมือนการเยียวยาตัวเองและเพื่อนๆที่นั่งสมาธิด้วยกันครับ
วิธีการก็ง่ายๆครับ เริ่มจากนั่งล้อมรอบกันเป็นวงกลม และผลัดกันมานั่งตรงกลางวงคนล่ะประมาณ 2 นาที ระหว่างที่เพื่อนคนนึงนั่งสมาธิกลางวง คนที่อยู่รอบๆก็นั่งสมาธิเหมือนปกติเพียงแต่ให้โฟกัสที่หัวใจของเราเอง ให้เรานึกถึงความรักที่สวยงามและส่งพลังงานดีๆนี้ให้เพื่อนที่นั่งอยู่กลางวง ทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆจนครบทุกคนครับ ก่อนจบก็ให้เราเอาฝ่ามือของเราวางทาบกับแผ่นกระดาษที่เป็นรอยฝ่ามือของอาจารย์ใหญ่ของโรงเรียน (กูรูโยคะ) เพื่อรับพลังงานดีๆที่ท่านได้ส่งผ่านมาให้ลูกศิษย์
ประสบการณ์ส่วนตัวคือ ผมสัมผัสได้ถึงพลังงานอุ่นๆที่มาจากรอบๆตัวเมื่อตอนที่ผมนั่งอยู่กลางวงครับ รู้สึกอบอุ่น สงบ และมีพลัง มีความสุข
This kind of meditation brings the power of love energy into heart chakra. It fulfills love, affection, selflessness, and high aesthetic and intellectual feelings. Just open your heart, then unconditionally give and take the pure energy of love. Feel it.
ปล.รูปนี้เป็นรูปที่นั่งสมาธิของผมเองในตอนเช้าก่อนเริ่มคลาสนะครับ เพื่อรักษาความเป็นส่วนตัวและสิทธิส่วนบุคคลขอไม่ถ่ายภาพผู้อื่นครับ
ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ
เจอกันใหม่ครับผม
