Hola a todos los amigos de 3speak y hcalisthenics, Ayer tuvimos una emocionante reunión en el gimnasio de calistenia Home, donde varios clubes se unieron para disfrutar de un momento tranquilo dedicado y apasionante Pasamos un increíble rato haciendo freestyle y ejercicios estáticos poniendo a pruebas nuestras habilidades en esta disciplina y aprendiendo de nuestros errores donde debemos mejorar. con todos los clubes presentes compartiendo técnicas y aprendiendo unos de otros. Mientras tanto, me despegué un poco del grupo para enfocarme en mi rutina de pecho la cual quiero compartir con ustedes les animo a ponerla a prueba y disfrutar del entrenamiento.
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Flexiones | 4 | 10 |
| Flexiones Abiertas | 4 | 10 |
| Flexiones Diamantes | 4 | 10 |
| Flexiones Arqueras | 4 | 10 |
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![Entrenamiento de Flexiones [ESP|ENG]](/assets/noimage.svg)