¿Que tal? comunidad de Hive y Hive calisthenics tengo un buen tiempo sin postear y de verdad que me desanima un poco por el poco tiempo que he tenido, pero ya, no hay tiempo para ponerse tristes ni mucho menos. 🙌🏼
El día de ayer tome algunas fotografías de mi entrenamiento para reforzar mi empuje enfocado en planchas.
Empece con algunos estiramientos en las muñecas y hombros para evitar cualquier tipo de lesiones. 😉
Empece la rutina con unas cuantas series de flexiones, paralelas y dominadas, los cuales son ejercicios en los cuales he perdido resistencia y quiero volver a recuperar condición en ellos. 💪🏼
Luego para culminar, hice algunos aguantes al fallos de Lean planche tratándome de inclinar lo más que pueda y Tuck planche aplicando el mismo método que el anterior ejercicio. Para mí esos ejercicios han sido un poco complicados pero poco a poco voy a ir consiguiendo perfeccionar.
Gracias por leer mi post espero que te haya gustado y nos vemos luego en otro post. 🙏❤️
Long life HC 🫡
English Post
How are you? Hive and Hive calisthenics community, I haven't posted for a long time and it really discourages me a bit because of the little time I've had, but now, there's no time to be sad, not at all. 🙌🏼
Yesterday I took some pictures of my workout to reinforce my push ups with a focus on planks.
I started with some stretching on my wrists and shoulders to avoid any injuries 😉.
I started the routine with a few sets of push-ups, parallel and pull-ups, which are exercises in which I have lost endurance and want to regain condition in them. 💪🏼
Then to top it off, I did some Lean planche failure holds trying to bend over as much as I can and Tuck planche applying the same method as the previous exercise. For me these exercises have been a bit complicated but little by little I will be able to perfect them.
Thanks for reading my post I hope you liked it and see you later in another post. 🙏❤️
Long life HC 🫡
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