우리는 건강을 위하여 좋다는 것들을 많이 하지만 정작 우리 건강을 위협하는 주변의 물건은 쉽게 방치하고 있다고 합니다.
의사가 밝히는 건강을 위하여 즉시 버려야 하는 13가지 물건에 대하여 알아보겠습니다.
첫 번째입니다.
항균 비누입니다.
항균 비누는 일반 비누보다 박테리아를 더 많이 죽이지 못한다고 합니다.
특히 항균 비누에 함유된 화학 물질인 트라이클로산은 정상적인 호르몬 수치를 변조시키는 것으로 밝혀졌다고 합니다.
항생제에 대한 내성 세균을 촉진할 수 있다고 합니다.
이로 인하여 FDA는 항균 비누가 안전하지 않을 수 있다고 경고했다고 합니다.
두 번째입니다.
오래된 플라스틱 제품입니다.
집안의 플라스틱 제품을 모두 확인하고 PC(폴리카보네이트)가 적혀 있는 반투명 플라스틱 제품과 긁힌 상처가 있는 플라스틱 제품을 버리는 것이 좋다고 합니다.
이런 제품은 가열될 때 유독 가스를 방출하는 비스페놀A로 제조되었을 수 있다고 합니다.
전문가들은 유리 용기를 사용하여 식료품을 가열하는 것이 좋다고 조언하였다고 합니다.
세 번째입니다.
낡은 운동화입니다.
전문가들은 500km에서 600km가량을 달린 후 운동화를 교체해야 한다고 주장하였다고 합니다.
즉 주간 평균 50km를 달리는 경우 90일마다 운동화를 교체하는 것이 좋다고 합니다.
낡은 신발은 충격 흡수력을 잃어 무릎과 척추에 손상을 줄 수 있다고 합니다.
정기적으로 달리는 경우가 아니라면 밑창이 마모되는 즉시 신발을 교체하여야 하는 것이 좋다고 합니다.
네 번째입니다.
마모된 칫솔입니다.
칫솔이 마모된 경우에는 양치가 제대로 되지 않을 뿐 아니라 각종 세균이 번식되어 오히려 잇몸 건강을 위협할 수 있다고 합니다.
따라서 칫솔은 2개월에서 3개월마다 교체하는 것이 좋다고 합니다.
다섯 번째입니다.
방향제입니다.
방향제의 향이 오래 지속하게 만들어주는 화학 물질은 프탈레이트라는 물질이라고 합니다.
최근 몇 년 동안 방향제 제조업자 사람과 다른 포유류의 생식기 발달에 해로운 것으로 밝혀진 이 화학 물질의 사용을 줄여왔다고 합니다.
따라서 방향제가 필요할 경우에는 천연 원료를 이용하여 직접 만든 것을 사용하는 것이 건강에 좋다고 합니다.
여섯 번째입니다.
오래된 화장품입니다.
오래된 모든 화장품(특히 마스카라)은 박테리아의 서식지가 될 수 있기 때문에, 개봉한 순간부터는 3달이 지났다면 어떤 메이크업 용품이든지 버리는 것이 좋다고 합니다.
오래된 제품을 사용하면 박테리아를 피부에 바르는 것과 같아서 여드름 등의 감염을 일으킬 수 있다고 합니다.
일곱 번째입니다.
마가린입니다.
트랜스 지방이 함유된 마가린은 LDL 수치를 높이는 효과가 있다고 합니다.
미국 국립 보건원에 따르면 일반적으로 버터를 먹는 사람들이 마가린을 먹는 사람들보다 오래 사는 것으로 나타났다고 합니다.
여덟 번째입니다.
플라스틱 도마입니다.
플라스틱 도마 사용 시에는 흠집과 흠이 생기게 되는데, 이 흠은 박테리아와 곰팡이의 완벽한 번식지가 되며 제거가 어렵다고 합니다.
나무 도마는 박테리아를 죽이는 천연 항균 물질인 수액이 들어 있기 때문에 나무 도마를 사용하는 것이 좋다고 합니다.
아홉 번째입니다.
오래된 브래지어입니다.
브래지어의 신축성 밴드는 시간이 지남에 따라 늘어나기 때문에 브래지어 본연의 기능성이 떨어지게 된다고 합니다.
이렇게 브래지어로서의 기능성이 상실된다면 교체하는 것이 좋다고 합니다.
열 번째입니다.
더러운 콘택트렌즈 케이스입니다.
눈 감염 원인의 1위는 더러운 콘택트렌즈 케이스 사용에 있다고 합니다.
3개월마다 케이스를 교체하고 매일 렌즈 솔루션을 교체하여 주는 것이 좋다고 합니다.
이 규칙을 지키지 않을 때에는 안구 궤양뿐 아니라 눈에 해로운 여러 다른 감염을 유발할 수 있다고 합니다.
열한 번째입니다.
다이어트 음료입니다.
체중 감량을 위해 다이어트 음료를 마시는 것은 최악의 선택 중 하나라고 합니다.
네이처는 다이어트 음료에 함유된 수크랄로스, 아이스 탐, 사카린과 같은 인공 감미료가 내장의 유익한 박테리아를 변화시키고 신진대사를 조절한다는 것을 보여주는 연구 결과를 발표했습니다.
또 이런 성분들은 우리 몸의 포도당 처리 능력을 저하하며 이런 부작용은 당뇨 발병 위험을 높이는 중요한 원인이 된다고 합니다.
열두 번째입니다.
오래된 자외선 차단제입니다.
자외선 차단제는 보관 기간이 지남에 따라 자외선 차단 성능이 급격히 떨어지게 된다고 합니다.
따라서 오래된 자외선 차단제는 새것을 교체해주는 것이 좋다고 합니다