발 마사지 기본 과정에 대하여 알아보겠습니다.
우선, 크림은 밤알 크기 정도의 분량을 손에 충분히 묻혀 줍니다.
손에 충분히 묻히고 비빈 후, 크림을 무릎까지 펴 발라 줍니다.
이제 본격적인 기본 과정에 대하여 알아보겠습니다.
첫 번째입니다.
스크럽과 일심 기도입니다.
무릎부터 발까지 손으로 쓸어내립니다.
두 번째입니다.
횡경막을 이등분 합니다.
손가락 두 개로 발등을 이 등분 하듯이 눌러주면 된답니다.
세 번째입니다.
양쪽 이완을 삼삼하게 해줍니다.
발끝에서 부터 뒤꿈치까지 풀어 줍니다.
네 번째입니다.
발가락을 돌려주는 것이 아닌 발목을 돌려줍니다.
이것은 발목 풀어주기 사방팔방입니다.
다섯 번째입니다.
발꿈치뼈 주무르기 입니다.
한쪽 손은 주먹을 쥐고, 발바닥에서 내려갑니다.
발등은 그대로 손을 편 상태에서 내서려갔다 올라갔다 합니다.
발바닥은 올라 올 때 손을 펴서 올라옵니다.
여섯 번째입니다.
두 손을 감싸 위로 짜기입니다.
이것은 육수 짜기 입니다.
발을 움켜잡고 위에서 아래로 왔다 갔다 합니다.
일곱 번째입니다.
발등 자극 및 스크럽 입니다.
이것은 칙칙폭폭 입니다.
양손으로 발 등을 자극해줍니다,
자극을 주고 문질러 씻어줍니다.
스크럽이란 발을 위에서 아래로 왔다 갔다 쓸어내렸다 올렸다 하는 것입니다.
여덟 번째입니다.
오므리고 피기입니다.
이것은 팔랑팔랑 입니다.
발 등과 발바닥 중간을 손가락으로 잡은 후 오므렸다 폈다를 반복하여 줍니다.
아홉 번째입니다.
고관절입니다.
이것은 구멍 파기입니다.
양손으로 갈매기 모양을 만든 후 셋째 손가락으로 양쪽의 복숭아뼈를 돌려줍니다.
뒤쪽에 구멍처럼 들어가는 부분이 있는데 거기가 고관절 부분이라고 합니다.
그곳을 자극하여 주면 된다고 합니다.
열 번째입니다.
중앙 밀어주기 입니다.
이것은 십 리로라고 합니다.
발바닥 중간 부분이 소장 부분인데, 그곳을 양쪽 엄지손가락으로 눌러서 힘 있게 올라가면서 다시 그곳으로 내려가는 줍니다.
이것을 반복하여 주면 된답니다.
열 한 번째입니다.
발가락을 풀어 주는 것입니다.
이것을 일일이라고 합니다.
발가락 엄지 아래쪽에 갑산샘 부분이 있는데, 그곳을 엄지 손가락으로 쓸어 내렸다 올리기를 3회 정도 해줍니다.
그런 다음 양쪽 엄지손가락 등으로 하나하나씩 비비면서 풀어줍니다.
열 두 번째 입니다.
발가락 튕기기입니다.
이것은 손가락으로 발가락을 튕겨 주면 된답니다.
발 마사지 기본 방법에 대하여 알아보았습니다.
제2의 심장을 발이라고 합니다.
발 관리 잘하시고 건강해지셨으면 좋겠습니다.
발에는 심장의 반사 점이 왼쪽에 있기 때문에 왼발을 먼저 보시면 좋다고 합니다.
발에는 124개의 혈 자리가 있는데 지금 현대인들이 치매나 건망증 때문에 고생하시는 분들이 의외로 많답니다.
이런 분들은 전체적으로 발가락 끝, 엄지발가락이라든지 발가락 끝은 우리 뇌로부터 가장 먼 거리에 있는 그런 기관입니다.
발가락 끝을 손톱으로 꾹꾹 눌러주는 자극이 필요하답니다.
굉장히 아프다는 분들은, 고통이 느껴진다면 건망증들 의심해 볼 필요가 있답니다.
건망증이 있는데 눌러도 안 아픈 분들은 희망이 없답니다.
지금 말하는 자리가 한방에서 침 치료할 때 중풍 응급 상황에서 출혈을 시키는 자리라고 합니다.
그래서 두부 쪽으로 뇌 혈액 순환에 도움을 준다고 합니다.
발가락 끝에 자극을 줬더니 냉장고에 있는 채소를 사 오던 분들이 다시 같은 채소를 사 오는 경우가 없어지고 건망증이 없어진다고 합니다.
그리고 출산하신 분들 또한 가끔씩 깜빡깜빡 하시는데 그런 분들도 도움이 많이 된답니다.
머리가 좋아지는 혈 자리도 알려 드리겠습니다. 머리가 좋아지는 혈 자리는 엄지발가락의 밑 부분을 자극하여 주면 머리가 좋아진다고 합니다. 이 부분을 자극을 많이 하게 되면 기억력이라든지 두통도 없어진다고 합니다.
그 자리가 공부에 크게 도움이 된다고 합니다. 공부에 도움을 주는 자리는 건망증 자리, 대뇌 자리가 도움을 많이 준다고 합니다.
그 자리에 자극을 많이 주게 되면 공부에 큰 도움을 준다고 합니다.
사실은 많이 걸으셔야 하는데 그런 기회가 많지 않으신 분들은 일주일에 한 두 번 정도 해주면 도움을 많이 준답니다.
키가 커지는 혈 자리는 뇌하수체 자리를 자극하면 성장 호르몬을 분비하여 키 크는 데 도움을 준다고 합니다.
엄지발가락의 중간 부분을 자극하여야 합니다. 특별히 갑산샘 혈 자리는 엄지발가락 아래쪽 입니다.
그 부위를 자극하여 주면 갑산샘 치료하는 데 큰 도움을 준다고 합니다. 갑산셈 외에 키 크는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
특히 우리 어머니들은 허리가 아파서 많이 고생하시는데 허리가 아픈 경우는 발바닥 끝쪽을 자극하여 주면 허리가 아프지 않아 진다고 합니다. 공원에 가면 신발을 벗고 걸을 수 있는 그런 자갈이 깔렸는데 그것을 하면 내 몸이 어떻다 하는 자가 진단에 도움을 준다고 합니다.
정력 부위의 혈 자리는 자양 강장제를 안 먹어도 될 정도로 좋은 자리가 있다고 합니다.
그런데 이것은 꾸준히 하여야 한다고 합니다.
정력에 좋은 자리는 발 안쪽을 자극하여 주는 것이 좋은데 정력에 좋은 혈 자리는 난소, 고환 등 생식기와 관련된 부분을 자극 하여 주는 것이 좋다고 합니다.
중요한 것이 마사지 크림이나 오일 같은 것을 발라 피부에 자극이 없도록 하는 것이 중요하다고 합니다.
발은 제2의 심장이라고 합니다. 발 건강 잘 챙기시고 긴 글 읽어 주신 분들 감사합니다.
건강 초나 되는 닮아 발을 담그면 놀랍게도 6가지 종류가 사라진다고 합니다.
발을 매일 뭔가 행동하는 때마다 몸을 받치고, 중요한 역할을 해내고 있는 것도 관계없이, 뭔가 증상이 나타나지 않는 한 그 건강 상태는 별로 걱정될 것이 없습니다.
초가, 발의 건강에 역에게 서는 것은 아셨습니까?
발은 항상 건조, 박테리아 등의 뭔가 문제의 원인이 될 수 있는 것에 노출이 되었습니다.
이것은 곰팡이가 붙거나 피부가 단단해 지는 등, 발이 더럽게 보이거나, 발의 건강을 방해한다고 문제가 발생해버립니다.
가능성이 있답니다.
그런데, 다행히도 발의 피부 등에 영양을 주고, 더욱 상태 좋게 하면서 지켜준다고 합니다.
100% 자연스러운 물건이 몇 가지 있습니다.
그중에서도 초는 산, 그리고 항균 화합물을 많이 암시, 피부의 ph를 조정해준다고 합니다,
그러면 여기에서, 초에 발을 담그면 얻을 수 있다는 6가지에 대하여 알아보겠습니다.
첫 번째입니다.
균(세균)을 누른다고 합니다.
초에 포함되어 있는 초산은, 무좀이나 노란 손톱의 원인이 되는 균(세균)을 눌러 준다고 합니다.
항균,항 박테리아 효과는 감염을 컨트롤하고, 미생물의 공격으로 발을 지켜 준다고 합니다.
배리어를 만들어 준다고 합니다.
방법을 설명하여 드리겠습니다.
따뜻한 뜨거운 물과 섞고, 거기에 발을 15분에서 20분 정도 담급니다.
이것을 한 주에 2회에서 3회 정도 해주면 좋다고 합니다.
두 번째입니다.
피부가 예뻐진다고 합니다.
초에 각질 제거 작용이 있어, 피부를 거칠거칠하게 해버린다고 합니다.
이렇듯, 죽은 세포를 제거하여 준다고 합니다.
방법을 설명하여 드리겠습니다.
물과 초를 섞은 것에 발을 15분에서 20분 정도 담가주면 된다고 합니다.
세 번째입니다.
사마귀가 없어진다고 합니다.
사과 식초에 포함되는 산은, 발에 생기는 사마귀의 원인이 된다고 합니다.
바이러스에 효과적이라고 말해지고 있습니다.
감염을 누르고, 사마귀가 채취될 정도까지 사마귀를 부드럽게 해줍니다.
방법에 대하여 설명하여 드리겠습니다.
약 110mL의 사과 식초를 따뜻한 뜨거운 물에 섞고, 30분 간 발을 담급니다.
코튼 볼로 직접 사마귀에 사과 식초를 붙여도 효과가 있다고 합니다.
네 번째입니다.
가려움을 억제 한다고 합니다.
발의 가려움은, 피부의 건조, 또는 균(세균)의 지나치게 증식하러 따른다고 합니다.
ph의 균형의 붕괴로부터 와 있는 가능성이 있다고 합니다.
이것은, 구두나 양말에 대하다 알레르기 반응으로 와있다는 것도 많이 있습니다.
사과 식초는 이 불쾌나 증상과 원래 되는 원인을 억제하여 준다고 합니다.
발은 제2의 심장이라고 합니다.
발 건강 잘 챙기시고 긴 글 읽어 주신 분들 도움이 많이 되셨으면 좋겠습니다.
이상, 감사합니다.