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My Actifit Report Card: October 3 2023
30여분의 빠른 걸음. 그리고 역 근처 육교에 올라갔다. 푸른 하늘에 조용한 전철길. 조용하고 시원하니 좋았다. 이것이 바로 운동하는 재미가 아닌가 생각한다. 산에 올라간다면 이보다 더한 재미가 있을 것이다. 물론 더 힘들다는 건 감수해야 한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
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My Actifit Report Card: October 1 2023
이번엔 산책 코스를 바꿔보았다. 자주 가지 않던 곳을 방문하여 지루함을 조금이라도 줄이고자 했다. 맨날 같은 곳만 다닐 수는 없지 않은가... 앞으로도 다양한 산책 코스들을 만들어 보고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here
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My Actifit Report Card: September 29 2023
오늘 밤에는 호수공원으로 가서 걷기 운동을 했다. 호숫가에 가서 잠시 휴식을 취하며 호수를 보았다. 탁 트인 공간에서 이를 보며 마음의 여유를 잠시나마 느낄 수 있었다. 때로는 이와 같이 넓은 장소에 가는 것이 좋다. 좁은 곳에 있을 때와는 다른 편안함이 느껴진다. This report was published via Actifit app (Android |
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My Actifit Report Card: September 24 2023
오늘은 다른 장소에 가서 걸어보았다. 그것은 바로 바닷가. 가족들과 놀러갈겸 그리로 갔고 해변에서 운동할 좋은 기회를 가질 수 있었다. 가족들과 즐거운 시간을 보낼 수 있어 행복하다. 이런 기회는 앞으로도 종종 갖고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: September 23 2023
호수공원에 가서 기분좋게 산책을 할 수 있었다. 이 사진을 찍었을 때에는 구름이 많았지만, 이후 푸른 하늘이 다시 드러나며 아름다워졌다. 오늘도 행복하게 운동할수 있었다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: September 20 2023
작은 길이나 큰 길이나 걸을 수 있다는 것은 같다. 그렇지만 이왕이면 큰 공원에서 걷는 게 더 즐겁지 않나 생각한다. 공간이 넓어서 느껴지는 여유가 있고 나무도 많으며 볼 거리들도 있다. 이왕 하는 운동이라면 좀 더 재미있는 것이 좋지 않을까 생각한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS).
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My Actifit Report Card: September 16 2023
오늘은 큰 공원에 가서 열심히 걷고 또 걸었다. 주말이라서 가능한 거. 평일에는 이곳에 오기가 쉽지 않아 주로 가까운 곳에서 운동한다. 이 공원은 내가 좋아하는 곳. 평일에는 못 가니 주말에라도 가는 것으로....... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: September 14 2023
포스트를 자주 쓰지는 못하고 있다. 그렇지만 하루 1만보 이상 꾸준히 걷고 있다. 요즘 글을 자주 못 쓰고 있는데, 바쁘더라도 기록은 남기도록 하자. 오늘 하루도 수고 많았다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: September 7 2023
밤에 큰 공원에서 걷는 운동을 했다. 탁 트인 곳으로 나와 보니 기분이 좋아졌다. 이 곳에 자주 오지는 못하지만, 가끔이라도 이 곳을 찾고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 07/09/2023
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My Actifit Report Card: September 3 2023
며칠동안 글을 못올렸다. 그렇지만 운동은 계속 하고 있었다. 생각나서 이렇게 글을 오랜만에 써 본다. 신도림역 부근 도림천 옆 산책길이 운동하기 좋다. 출근하는 날마다 점심 시간에 이 길에서 걷기 운동을 한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version
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My Actifit Report Card: August 26 2023
낮에 이어 밤에도 걷는 운동을 이어갔다. 하늘을 보니 달이 떠 있고 달무리가 만들어진 걸 볼 수 있었다. 이를 볼 수 있다는 것 또한 밤에 하는 운동의 재미가 아닐까... 바깥으로 나가면 다양한 재미를 맛볼 수 있어 참 좋다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: August 19 2023
이번엔 동네 대신 시내에서도 걸어보았다. 맨날 같은 장소에서만 운동하는 건 재미가 덜하지 않은가! 기분전환한다 생각하고 시내에서도 운동을 해보았다. 앞으로도 가끔 이렇게 새로운 장소에서 운동을 하고 싶다. 보다 즐거운 일상을 위하여! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the
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My Actifit Report Card: August 16 2023
방금 몸무게를 재보았다. 93.3 kg. 살이 도로 쪘다. 내가 요새 많이 먹었나... 밥을 줄이고 샐러드를 더 먹도록 신경을 더 써야 한다. 매일 몸무게를 재보며 관리하자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: August 13 2023
어제 오후에는 1시간 넘게 걸었다. 이렇게 길게 움직이는 건 오랜만인 듯 하다. 주말에는 평일보다 여가 시간이 많으니 이런 여유도 있어야지. 다음 주말에는 큰 공원에도 가보자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: August 4 2023
평일 점심시간... 8월의 태양 아래는 매우 덥다. 그렇지만 날씨가 매우 좋다. 이럴 때에는 기분 좋은 마음으로 기꺼이 나가서 산책을 한다. 땀 좀 흘리고 나면 개운함을 느낀다. 운동 후 샤워를 할수 있으면 좋겠지만 여건이 안되니 어쩔 수 없다. 집에 가서 씻으면 된다. This report was published via Actifit app (Android
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My Actifit Report Card: August 2 2023
요즘에는 매일 포스팅을 하지는 못 하고 있다. 그렇지만 하루 10,000보 걷기는 꾸준히 하고 있다. 글쓰기릉 잊어먹는 게 문제... 하루가 끝나기 전에 그게 생각나서 올린다. 다음 점심 시간에도 열심히 걷기 운동을 할 것이다. 스트레칭도 잊지 말기! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
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My Actifit Report Card: July 31 2023
최근 몸무게다 92~94 kg 사이였는데 지금은 91.65 kg을 기록 중이다. 소량의 몸무게 줄이기가 성공인가...? 수시로 몸무게를 재며 확인하는 것이 좋다. 지금은 여름이니 밖에서 땀을 흘리는 것이 적지 않은 도움이 될 것이다. 내일도 열심히 해보자. I can do it!! This report was published via Actifit app (Android
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My Actifit Report Card: July 24 2023
이날 밤에는 늦은 저녁식사를 마치고 신촌에서 홍대입구역까지 30여분을 걸었다. 밤인데도 더웠다. 열대야가 확실하다. 힘들지만 땀을 좀 더 흘릴 수 있다는 점이 의미가 있었다. 더 열심히 걷고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version
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My Actifit Report Card: July 21 2023
방금 참외먹고 몸무게를 재보니 조금 늘었다. 역시 먹는건 주의할 필요가 있다 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 21/07/2023 16729 Walking
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My Actifit Report Card: July 19 2023
오늘 하루도 다 간다. 야근으로 인해 운동은 많이 못했다. 내일은 더 많이 할수 있기를... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 19/07/2023 12851 Walking
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