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My Actifit Report Card: September 24 2023
오늘은 다른 장소에 가서 걸어보았다. 그것은 바로 바닷가. 가족들과 놀러갈겸 그리로 갔고 해변에서 운동할 좋은 기회를 가질 수 있었다. 가족들과 즐거운 시간을 보낼 수 있어 행복하다. 이런 기회는 앞으로도 종종 갖고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: September 23 2023
호수공원에 가서 기분좋게 산책을 할 수 있었다. 이 사진을 찍었을 때에는 구름이 많았지만, 이후 푸른 하늘이 다시 드러나며 아름다워졌다. 오늘도 행복하게 운동할수 있었다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: September 20 2023
작은 길이나 큰 길이나 걸을 수 있다는 것은 같다. 그렇지만 이왕이면 큰 공원에서 걷는 게 더 즐겁지 않나 생각한다. 공간이 넓어서 느껴지는 여유가 있고 나무도 많으며 볼 거리들도 있다. 이왕 하는 운동이라면 좀 더 재미있는 것이 좋지 않을까 생각한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS).
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My Actifit Report Card: September 16 2023
오늘은 큰 공원에 가서 열심히 걷고 또 걸었다. 주말이라서 가능한 거. 평일에는 이곳에 오기가 쉽지 않아 주로 가까운 곳에서 운동한다. 이 공원은 내가 좋아하는 곳. 평일에는 못 가니 주말에라도 가는 것으로....... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: September 14 2023
포스트를 자주 쓰지는 못하고 있다. 그렇지만 하루 1만보 이상 꾸준히 걷고 있다. 요즘 글을 자주 못 쓰고 있는데, 바쁘더라도 기록은 남기도록 하자. 오늘 하루도 수고 많았다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: September 7 2023
밤에 큰 공원에서 걷는 운동을 했다. 탁 트인 곳으로 나와 보니 기분이 좋아졌다. 이 곳에 자주 오지는 못하지만, 가끔이라도 이 곳을 찾고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 07/09/2023
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My Actifit Report Card: September 3 2023
며칠동안 글을 못올렸다. 그렇지만 운동은 계속 하고 있었다. 생각나서 이렇게 글을 오랜만에 써 본다. 신도림역 부근 도림천 옆 산책길이 운동하기 좋다. 출근하는 날마다 점심 시간에 이 길에서 걷기 운동을 한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version
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My Actifit Report Card: August 26 2023
낮에 이어 밤에도 걷는 운동을 이어갔다. 하늘을 보니 달이 떠 있고 달무리가 만들어진 걸 볼 수 있었다. 이를 볼 수 있다는 것 또한 밤에 하는 운동의 재미가 아닐까... 바깥으로 나가면 다양한 재미를 맛볼 수 있어 참 좋다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original
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My Actifit Report Card: August 19 2023
이번엔 동네 대신 시내에서도 걸어보았다. 맨날 같은 장소에서만 운동하는 건 재미가 덜하지 않은가! 기분전환한다 생각하고 시내에서도 운동을 해보았다. 앞으로도 가끔 이렇게 새로운 장소에서 운동을 하고 싶다. 보다 즐거운 일상을 위하여! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the
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My Actifit Report Card: August 16 2023
방금 몸무게를 재보았다. 93.3 kg. 살이 도로 쪘다. 내가 요새 많이 먹었나... 밥을 줄이고 샐러드를 더 먹도록 신경을 더 써야 한다. 매일 몸무게를 재보며 관리하자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: August 13 2023
어제 오후에는 1시간 넘게 걸었다. 이렇게 길게 움직이는 건 오랜만인 듯 하다. 주말에는 평일보다 여가 시간이 많으니 이런 여유도 있어야지. 다음 주말에는 큰 공원에도 가보자. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: August 4 2023
평일 점심시간... 8월의 태양 아래는 매우 덥다. 그렇지만 날씨가 매우 좋다. 이럴 때에는 기분 좋은 마음으로 기꺼이 나가서 산책을 한다. 땀 좀 흘리고 나면 개운함을 느낀다. 운동 후 샤워를 할수 있으면 좋겠지만 여건이 안되니 어쩔 수 없다. 집에 가서 씻으면 된다. This report was published via Actifit app (Android
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My Actifit Report Card: August 2 2023
요즘에는 매일 포스팅을 하지는 못 하고 있다. 그렇지만 하루 10,000보 걷기는 꾸준히 하고 있다. 글쓰기릉 잊어먹는 게 문제... 하루가 끝나기 전에 그게 생각나서 올린다. 다음 점심 시간에도 열심히 걷기 운동을 할 것이다. 스트레칭도 잊지 말기! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
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My Actifit Report Card: July 31 2023
최근 몸무게다 92~94 kg 사이였는데 지금은 91.65 kg을 기록 중이다. 소량의 몸무게 줄이기가 성공인가...? 수시로 몸무게를 재며 확인하는 것이 좋다. 지금은 여름이니 밖에서 땀을 흘리는 것이 적지 않은 도움이 될 것이다. 내일도 열심히 해보자. I can do it!! This report was published via Actifit app (Android
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My Actifit Report Card: July 24 2023
이날 밤에는 늦은 저녁식사를 마치고 신촌에서 홍대입구역까지 30여분을 걸었다. 밤인데도 더웠다. 열대야가 확실하다. 힘들지만 땀을 좀 더 흘릴 수 있다는 점이 의미가 있었다. 더 열심히 걷고 싶다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version
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My Actifit Report Card: July 21 2023
방금 참외먹고 몸무게를 재보니 조금 늘었다. 역시 먹는건 주의할 필요가 있다 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 21/07/2023 16729 Walking
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My Actifit Report Card: July 19 2023
오늘 하루도 다 간다. 야근으로 인해 운동은 많이 못했다. 내일은 더 많이 할수 있기를... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 19/07/2023 12851 Walking
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My Actifit Report Card: July 17 2023
낮에 운동을 못하면, 밤에라도 하려고 노력한다. 다행히 밤에도 빠른 걸음을 할 수 있었다. 평지를 걷는 것도 좋지만, 언덕을 오르면 더 좋을 것이다. 어디가 좋을지 찾아봐야겠다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: July 14 2023
몸무게를 90kg 이하로 줄이는게 쉽지 않다. 아무래도 근력 운동을 추가로 해야 하지 않나 싶다. 먹는 양도 줄여야 하는데, 이게 왜 이리도 어려운 것인가... 이제 매일 몸무게를 재며 모니터링을 해봐야겠다. 무엇을 먹으면 안되는지를 찾아야 한다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
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My Actifit Report Card: July 12 2023
오늘도 슈퍼워크와 액티핏을 같이 사용하며 운동했다. 걷기 운동은 땀을 흘리지만 즐겁다. 앞으로도 꾸준히 계속할 예정이다. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 12/07/2023 7913 Walking
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