Caminata de 1 hora acompa帽ada de 20 minutos de trote seguido de m谩s de 45 minutos de aer贸bicos, y un poco de calistenia .
Aun no implemento ning煤n plan alimenticio pero tampoco pienso cambiar mi alimentaci贸n dr谩sticamente.
Height172 cm | Weightkg | Body Fat% | |||
Waist89 cm | Thighs50 cm | Chest103 cm |