물론 건강에 좋은 Avokado, 이미 많은 사람들이 알고 있습니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 아보카도를 두 부분으로 나눈 다음 고기를 준설하고 씨를 제거합니다.
실제로 연구자들에 따르면 아보카도 씨앗에서 가장 영양분이 풍부한 부분입니다. 그러므로 먹는 고기뿐만 아니라 씨앗도.
어쩌면 이상하게 들리며 아보카도 씨를 먹을 수도 있습니다. 그러나 이것은 신화가 아닙니다. American Chemical Society의 최근 연구에 따르면 아보카도의 건강에 좋고 영양이 풍부한 부분이 씨앗이라고합니다
연구자들은 아보카도 씨앗 밖에 존재하는 미세한 막은 신체의 많은 쇠약 질환을 치료하는 데 사용할 수있는 화학 물질을 함유하고 있음을 발견했습니다.
이 결론을 내리기 위해 연구원은 약 300 개의 건조 아보카도 콩을 595 그램의 분말로 모았다. 그 후 분말은 오일과 양초로 가공됩니다. 분석 결과, 연구팀은 석유 116 종과 왁스 16 종을 발견했습니다.
Debasish Bandyopadhyay, Ph.D.에 의해 밝혀졌으며, 보통 폐기물의 낭비로 여겨지는 아보카도 씨앗은 사실 보석입니다. 그것은 암, 심장 질환 및 기타 건강 상태를 치료하는 데 사용할 수있는 의약 화합물이 포함되어 있습니다.
"결과는 또한 아보카도 종자가 플라스틱 및 기타 산업 제품에 사용되는 화학 물질의 잠재적 인 원천임을 보여줍니다"라고 Bandyopadhyay는 설명했다.
원 그린 플래닛 (One Green Planet)에 따르면 아보카도 씨앗을 섭취하면 더 큰 이익을 얻습니다. 씨앗에는 전체적으로 아보카도의 항산화 성분 함량의 70 %가 함유되어 있습니다. 녹차와 동일한 폴리 페놀 함량을 포함합니다.
또한 avocatin B도 있는데, 아보카도 씨앗에서 흔히 발견되는 화합물은 백혈병 줄기 세포를 죽일 수 있습니다. 연구진은 인간 백혈병 세포에 적용된 800 가지 화합물을 시험했다.
외관상으로는 Nhs.uk에서 인용되는 백혈병 세포를 죽이고 정상적인 혈액 세포에 영향을 미치지 않기 아주 효과적인 avocatin B 화합물.
아보카도의 씨앗도 암세포와 싸울 수있는 식품 중 하나로 추천된다고 Dailysuperfoodlove는 전했다.
몸을위한 아보카도 씨앗 소비의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
소화 건강 개선
소비 아보카도 씨앗도 소화 시스템을 향상시킬 수 있습니다. 이는 아보카도 씨앗에 함유 된 항산화 제와 섬유가 소화에 매우 유익하기 때문입니다.
아보카도 씨앗은 또한 소화 장애를 극복하는 데 도움이됩니다. 중형 아보카도의 씨앗을 잘라내고 끓는 물 한잔을 더하는 방법. 부드러운 아보카도 종자가 될 때까지 15 분 동안 서서 따뜻하게 먹습니다.
콜레스테롤 수치 유지
아보카도는 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하면서 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들이 알지 못하는 것은이 과일의 아미노산 중 70 퍼센트가 씨앗 속에 들어 있다는 사실입니다.
아보카도 씨앗을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 조절하고 나중에 인생에서 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
다른 연구에 따르면 아보카도 씨앗은 높은 콜레스테롤 수치와 고혈압을 가진 사람들을 도울 수 있다고합니다.
면역 체계 강화
아보카도 씨앗은 또한 면역 체계를 제공하여 감염 및 호흡기 질환에 강력하게 대처합니다.
아보카도 씨앗의 또 다른 이점은 관절염 및 기타 관절 문제로 고통받는 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부 건강 및 조기 노화 유지
아보카도 씨앗은 피부 건강에 이상적인 식품입니다. 아보카도 씨앗에 함유 된 강력한 항산화 물질은 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 복구하고 피부를 건강하게합니다.
아보카도 씨앗도 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 강력한 산화 방지제는 건강한 피부 세포에 손상을 줄 수있는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이됩니다.
체중 유지
아보카도 씨앗에는 포만감을 제공 할 수있는 섬유질이 함유되어있어 수분을 공급할 수 있습니다.