[ENG|ESP] Banana yogurt and raisins smoothie. -Recipe-

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Hello, friends! I hope you are having a wonderful day. On this occasion, I want to share with you a new recipe: it is a banana smoothie with yogurt and raisins gives us abundant benefits and its enchanted flavor delighted us in every sip.

¡Hola, amigos! Espero que estén teniendo un día maravilloso. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una nueva receta: se trata de un batido de banana con yogur y uvas pasas, nos brinda abundantes beneficios y su sabor encantado nos encantó en cada sorbo.

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Banana:

It has sources of carbohydrates, vitamins, minerals, and improves the mood for that reason I always have banana at home to give us these benefits.

Banana:

Posee Fuentes de carbohidratos, vitaminas, minerales, y mejora el estado de ánimo por tal razón siempre tengo en casa banana para que nos otorgue estos beneficios.

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Yogurt:

It has a high calcium content and many nutrients. Probiotics contribution.

Yogur: Posee alto contenido de calcio y muchos nutrientes. Aporte de probióticos.

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Raisins:

It has a large amount of antioxidants, and abundant potassium and magnesium, adding natural sweetness.

Uvas pasas: Posee gran cantidad de antioxidantes, y abundante potasio y magnesio, añaden dulzura natural.

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Without further ado, here are the ingredients and the step-by-step instructions:

Sin más le muestro los ingredientes y el paso a paso:

-2 bananas
-25 raisins
-3 tablespoons of sugar
-Ice to taste
-1 glass of liquid yogurt

• To decorate:

*Slice cambur and a raisin around it.

-We obtained 3 glasses.*

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To begin, place the liquid yogurt in the blender cup.

Para empezar colocamos en el vaso de la licuadora el yogur liquido.

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Next, cut the camburs into rounds, transfer to the blender, shake and let these two ingredients blend for approximately 3 minutes.

Seguidamente, cortamos en ruedas los cambures, trasladamos a la licuadora, agitamos y dejamos que se una estos dos ingredientes por espacio de 3 minutos aproximadamente.

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Add the raisins. Beat very well.

Agregamos las uvas pasas. Batimos muy bien.

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We add the sugar, only 3 tablespoons because we have two sweet ingredients, both the camburs and the raisins. This way our delicious smoothie is not so cloying. Stir.

Agregamos la azúcar, solo 3 cucharadas porque tenemos dos ingredientes dulces, tanto los cambures como las uvas pasas. Así no nos queda tan empalagoso nuestro delicioso batido. Removemos.

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I add some ice cubes to the preparation so that its consistency is lighter and it will also become cold, we beat again.

Le agrego algunos cubos de hielo a la preparación para que su consistencia esté más ligera y también se tornara fría, batimos nuevamente.

Finally, serve the banana, yogurt and raisins smoothie, if you wish to add ice cubes to taste to the glasses or if you do not drink it this way, decorate with a wheel of banana and a raisin.

Para finalizar, servimos el batido de banana, yogur y uvas pasas, si desea agregar cubos de hielo al gusto a los vasos o si no se toma así, decoramos con una rueda de cambur y una uva pasa.

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