El Juego de La Ansiedad en nuestra salud Mental | The Anxiety Game in our Mental Health

En tiempos difíciles, es muy importante el control de nuestras emociones. En Holos Lotus se nos plantea un tema muy importante como lo es la salud mental, hablar sobre la salud mental es un factor muy importante para la salud en general. La ansiedad puede ser una respuesta común ante la adversidad, pero es importante aprender a controlarla para no permitir que afecte nuestro bienestar emocional.

La crisis económica que ha golpeado a Venezuela en los últimos años ha sido una de las situaciones más adversas a las que nos hemos enfrentado. El hecho de haber vivido en un entorno de escasez, inflación y dificultades económicas constantes representa un reto emocional que puede ser abrumador. Es normal sentir ansiedad ante la incertidumbre de no saber cómo cubrir las necesidades básicas o cómo enfrentar los gastos diarios. Sin embargo, es importante recordar que la ansiedad no resolverá los problemas económicos, sino que puede empeorar nuestra salud mental y afectar aún más nuestra capacidad para encontrar soluciones.

Durante estos años difíciles, buscaba aferrarme a algo que me diera esperanza y motivación para seguir adelante. El estudiar y proyectar mi carrera universitaria se convirtió en mi ancla hacia el futuro. Luchar y no rendirme se convirtió en mi lema. A pesar de que era difícil, me enfoqué en mis metas y en las oportunidades que podía encontrar a través de la educación. Esto me permitió tener una visión a largo plazo, en la que sabía que superaría las adversidades.

Es importante enfocarnos en lo que sí podemos controlar. Ante la adversidad económica, muchos venezolanos buscamos alternativas para generar ingresos o adquirir nuevas habilidades que nos permitieron ser más competitivos y buscamos en el emprendimiento una forma de poder solucionar nuestros problemas económicos. Particularmente la costura se convirtio en un talento desarrollado durante la época de mayor crisis económica, ciertas situaciones que a veces no queremos recordar porque fueron años muy dificiles, tristes y dificil de sobrellevar, a pesar de ello la actitud de la mayoria de los venezolanos no fue agachar la cabeza, por lo contrario creamos una actitud resiliente, enfocada en buscar soluciones, que si, en efecto nos costó mucho y aun siguen los estragos de la crisis, pero a pesar de todo siempre sonreimos y "estabamos bien" Siempre! Es que siempre cultivamos el hecho de sonreir y comunicarnos bajo el lenguaje del humor.

Luego de esto se sumó la inmigración de muchos venezolanos, sin duda alguna esto marcó un antes y un despues en la vida de las familias venezolanas, algo mucho mayor que la escaces de alimentos es ver a tus amigos y a parte de tu familia marcharse de un pais que a pesar de todos sus problemas era nuestro hogar. Sin embargo, hemos sabido sobrellevar esta situacion, la ayuda de los recursos tecnologicos y sobre todo una vision de la realidad nos ayudo a controlar nuestras emociones y sobre todo nuestra salud mental.

Es fundamental recordar que el hecho de haber vivido situaciones difíciles no definen nuestro futuro. Podemos aprender de esas experiencias y utilizarlas como base para construir una vida mejor. La resiliencia es un componente clave en el camino hacia la superación personal.

Además Hive para muchos venezolanos tambien ha sido un sitio para encontrar muchos amigos, para desarrollar nuestro talento, generar otros ingresos y sin duda alguna un lugar de paz, donde se convergen muchas emociones sanas que aemas nos permiten crecer en muchos ambitos desde lo personal hasta en ele campo laboral.

Saludos! y gracias

In difficult times, it is very important to control our emotions. In Holos Lotus we raise a very important topic such as mental health. We talk about mental health, a very important factor for health in general. It is essential to take care of our mental health. Anxiety can be a common response to adversity, but it is important to learn to control it so as not to let it affect our emotional well-being.

The economic crisis that has hit Venezuela in recent years has been one of the most adverse situations we have faced. The fact of having lived in an environment of scarcity, inflation and constant economic difficulties represents an emotional challenge that can be overwhelming. It is normal to feel anxious about the uncertainty of not knowing how to cover basic needs or how to face daily expenses. However, it is important to remember that anxiety will not solve financial problems, but can actually worsen our mental health and further affect our ability to find solutions.

During these difficult years, I was looking for something to hold on to that would give me hope and motivation to keep going. Studying and planning my college career became my anchor for the future. Fighting and not giving up became my motto. Even though it was difficult, I focused on my goals and the opportunities I could find through education. This allowed me to take a long-term view, where I knew I would overcome adversity.

It is important to focus on what we can control. Faced with economic adversity, many Venezuelans sought alternatives to generate income or acquire new skills that allowed us to be more competitive and we looked to entrepreneurship as a way to solve our economic problems. Particularly sewing became a talent developed during the time of greatest economic crisis, certain situations that sometimes we do not want to remember because they were very difficult years, sad and difficult to cope, however the attitude of most Venezuelans was not to put our heads down, on the contrary we created a resilient attitude, focused on finding solutions, that yes, indeed it cost us a lot and even continue the ravages of the crisis, but despite everything we always smiled and "we were well" Always! We always cultivate the fact of smiling and communicating with the language of humor.

After this was added to the immigration of many Venezuelans, undoubtedly this marked a before and after in the lives of Venezuelan families, something much greater than the shortage of food is to see your friends and part of your family leave a country that despite all its problems was our home. However, we have been able to cope with this situation, the help of technological resources and above all a vision of reality helped us to control our emotions and above all our mental health.

It is essential to remember that the fact of having lived through difficult situations does not define our future. We can learn from those experiences and use them as a basis for building a better life. Resilience is a key component on the road to self-improvement.

Also Hive for many Venezuelans has also been a place to find many friends, to develop our talent, generate other income and without a doubt a place of peace, where many healthy emotions converge that also allow us to grow in many areas from the personal to the work field.

Greetings! and thank you