Rutina De Basicos Para Entrenar El Abdomen - Basic Abdominal Workout [ENG][SPA]

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*STREET WORKOUT COMUNITY*

Rutina de Basicos para el Abdomen

Basic Abdominal Workout

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Hola chicos y chicas de SWC espero que estén bien. El dia de hoy les traigo una rutina de ejercicios basicos de la calistenia para entrenar nuestro abdomen, todos los ejercicios que veremos a continuacion los podremos realizar en unas barras paralelas.

Hello friends of the SWCI hope you are well. Today I bring you a routine of basic calisthenics exercises to train our abdomen, all the exercises that we will see below can be performed on parallel bars.

Te recomeindo entrenar los abdominales entre 2 y 3 veces a la semana. Para darle al cuerpo los descansos que necesita para desarrollarse correctamente.

I recommend training your abs 2 to 3 times a week. To give your body the rest it needs to develop properly.

Si eres un principiante te recomeiendo que te centres en la realización correcta de los ejercicios. De este modo podrás ejercitar los músculos adecuados.

If you are a beginner, I recommend that you focus on performing the exercises correctly. This way you will be able to exercise the right muscles.

Acontinuacion Los Ejercicios Que Realizaremos.

Here are the exercises that we will be doing

Otro consejo es que varíes un poco los ejercicios de tu entrenamiento. Combina por ejemplo los ejercicios estáticos con ejercicios dinámicos de este modo podrás ejercitar todos tus músculos del abdomen.

Another tip is to vary the exercises in your workout a bit. For example, combine static exercises with dynamic exercises so that you can exercise all your abdominal muscles.

Espero que les haya gustado El post de hoy, y recuerden la calidad es más importante que la cantidad si lo que queremos es aprovechar nuestro tiempo al máximo; Sin más nada que decir nos vemos en una próxima entrega...

I hope you liked today's post, and remember that quality is more important than quantity if we want to make the most of our time; Without further ado, see you in the next post...

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La música usada en la producción de este vídeo está libre de derechos de autor	La música utilizada en la producción de este vídeo está libre de derechos de autor