Hoy fue un día genial en el parque, amigos. Estaba super motivado para entrenar, así que fui con toda la energía del mundo. Empecé mi rutina con ejercicios de flexibilidad, los cuales ya domino bastante bien. Luego me lancé a practicar la parada de manos, tratando de mejorar mi fuerza y equilibrio. ¡Qué desafío!
Today was a great day at the park, folks. I was super motivated to train, so I went with all the energy in the world. I started my routine with flexibility exercises, which I've already mastered quite well. Then I jumped into handstand practice, trying to improve my strength and balance. What a challenge!
Después, me tocó hacer elevaciones de piernas para fortalecer el abdomen. No es mi ejercicio favorito, pero sé que es importante para tener un core fuerte. Y para terminar, unos dips para trabajar los tríceps. ¡Uff, qué dolor!
Next, it was my turn to do leg lifts to strengthen my abdomen. It's not my favorite exercise, but I know it's important to have a strong core. And to finish, some dips to work the triceps. Ugh, what a pain!
El entrenamiento fue intenso, no les voy a mentir. Terminé agotado pero feliz por haber completado otro día más de esfuerzo y dedicación. Es una satisfacción enorme sentir que estoy progresando y superando mis propios límites.
The workout was intense, I'm not going to lie. I ended up exhausted but happy to have completed another day of effort and dedication. It is a huge satisfaction to feel that I am progressing and surpassing my own limits.
Quiero enviarles un gran saludo y muchas bendiciones. ¡Que tengan un día increíble, lleno de energía y buenos momentos! ¡Nos vemos en el siguiente entrenamiento, amigos!
I want to send you a big greeting and many blessings, have an amazing day, full of energy and good times! See you in the next training, friends!
 @dilanbrad | @dilanbrad |
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Muchas gracias por leer mi publicación!
Thank you very much for reading my publication!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height179.0 cm | Weight65.0 kg | Body Fat18 % | |||
Waist79 cm | Thighs50 cm | Chest90 cm |