Un poco de mi entrenamiento 🤸♂️
A little bit of my training 🤸♂️
Hoy les cuento un poco sobre mi entrenamiento de calistenia, que fue súper divertido y gratificante. Me dediqué a practicar las paradas de manos, probando diferentes agarres para mejorar mi fuerza. También hice algunos ejercicios de abdomen, incluyendo el L-sit, que consiste en quedarse colgado en una barra con las piernas extendidas hacia adelante. ¡Les aseguro que me dejó completamente agotado!
Este mes ha sido de mucho progreso para mí, estoy muy contento con los avances que he logrado. Pronto les compartiré sobre mi entrenamiento de flexibilidad.
Les mando un gran abrazo a todos y les deseo muchas bendiciones en sus entrenamientos y en su día a día. ¡Nos vemos pronto!
Today I'm telling you a little bit about my calisthenics workout, which was super fun and rewarding. I spent some time practicing handstands, trying out different grips to improve my strength. I also did some ab exercises, including the L-sit, which consists of hanging on a bar with my legs extended forward. I assure you it left me completely exhausted!
This month has been one of much progress for me, I'm very happy with the progress I've made. Soon I will share with you about my flexibility training.
I send you all a big hug and wish you many blessings in your workouts and in your day to day life. see you soon!
 @dilanbrad | @dilanbrad |
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Muchas gracias por leer mi publicación
Thank you very much for reading my publication!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height179.0 cm | Weight65.0 kg | Body Fat18 % | |||
Waist79 cm | Thighs49 cm | Chest90 cm |