Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir un poco de lo que fue mi rutina, y el enfoque que tuvo en esta oportunidad. Hoy solo buscaba solo practicar los estáticos solo en la horizontal, hacer aguantes e ir corrigiendo y fortalecimiento lo necesario, y hoy estuve muy centrado más que todo en los intentos de full planche, ya que es un movimiento que he sentido siempre he buscado y he sentido un avance en la fuerza nuevamente para hacer los intentos de aguante y ver qué tal con la postura. Hoy solo quise trabajar con una liga extremadamente fina, pues utilizar la liga roja sentía mucha ayuda, a pesar de ser de las más débiles que tengo, pues ando en un punto donde la ayuda debe ser muy mínima para conseguir esa extra de fuerza e ir puliendo, y la verdad hacerlas de esta manera me sirvió mucho y me dio un punto de referencia ir a trabajar en esto en futuros entrenamientos. Y un extra de esta manera de practicar la full, es la comodidad que me genera hacer progresiones, ya que se siente una mejor conexión mente musculo que está haciendo entender al menos un poco las progresiones y cualquier avance es fundamental, aún así sea poco a poco. SWC