Hebrew follows
Menstruation pain are the number one "disease" among fertile women. One of the reasons for that is poor blood circulation and the accumulation of lactic acid in tissues surrounding the womb.
While we are menstruating, Prostaglandins are released, that in turn causes the uterus to contract. When the uterine muscles contract, they constrict the blood supply to the tissue of the endometrium, which breaks down and dies. These uterine contractions continue as they squeeze out the dead endometrial tissue. These contractions, and the resulting temporary oxygen deprivation to nearby tissues, are responsible for the pain or "cramps" experienced during menstruation.
But we have muscles around our womb! and we can learn how to pump them and pump lots of good, vital, oxygen rich blood to this ares. Aviva method is a method developed by my grandmother Aviva Steiner and helps women control their body better, not only with Pms but also for better fertility and hormonal balance.
כאבי מחזור או דיסמנוריאה היא ה"מחלה" השכיחה ביותר בקרב נשים בגיל הפוריות. אותם כאבים יכולים להגרם מכמה סיבות. אחת הסיבות היא זרימת דם גרועה הגורמת להצטברות פסולת וחומצה לקטית ברקמות באיזור הרחם.
במהלך הוסת משוחררים פרוסטוגלנדינים שגורמים להתכווצויות, כששרירי הרחם מתכווצים הם מגבילים את זרימת הדם לרירית הרחם -זה מה שגורם לה להשתחרר מדופן הרחם. כיווצי הרחם דוחפים את הרירית המתה מחוץ לגוף שלנו, אותם כיווצים גורמים למחסור בחמצן ברקמות נוספות באיזור מה שמוביל לכאבים.
יש לנו שרירים סביב הרחם! וכשאנחנו לומדות להפעיל את אותם שרירים אנחנו מזרימות ומפמפמות יותר דם עשיר בחמצן וחיוניות. זה נשמע פשוט וזה באמת פשוט:) אימון קבוע וקליל בשיטת אביבה מביא להקלה משמעותית ואף היעלמות התסמינים הקדם וסתיים וזה כולל גם את רכבת ההרים ההורמונלית שאנחנו מוצאות את עצמינו עליה לעיתים.
