Muchas circunstancias son capaces de dejar huellas en nuestros corazones, la capacidad que tengamos para superarlas y salir con fortalezas de ellas es lo que denominamos resiliencia.
Es difícil para algunos enfrentarse a las adversidades y adaptarse a los cambios, son aquellos que se preguntan ¿Cómo lo hago? ¿Por dónde empiezo?
En teoría, todos los humanos tenemos el poder para enfrentarnos pero lo que juega un papel importante es la decisión y creer que es así. También se puede aprender a ser resiliente, sin embargo, esto depende de la personalidad. Para ello debemos fortalecer las cualidades que nos permiten una adaptación positiva, algunas veces tenemos unas más que otras, lo importante es ir al ritmo que dependa de ti y tratar de generar un equilibrio con el que te sientas bien contigo mismo.
Estas cualidades las resume Rocío Perea (2017), y se resumen en 8 cualidades de una persona resiliente:
- Autoconocimiento y autoestima
2.Empatía
3.Autonomía
4.Afrontamiento positivo de la adversidad
5.Conciencia de presente y optimismo
6.Flexibilidad + Perseverancia
7.Sociabilidad
8.Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre
Lo importante es que no pensemos que estamos estancados, nuestra actitud es importante y a pesar de las situaciones podemos generar cambios en nuestras vidas que nos permite crecer como persona. De hecho, ante estas situaciones pregúntate ¿Qué puedo aprender de esto?. Tú tienes la decisión de quedarte a ver si cae algún fruto del árbol o buscar los mejores.
Además, soy de las que cree que Dios tiene un plan para cada uno. Solo debemos buscar el que nos haga feliz.
Fuente
AreaHumana